想要在怀孕期间保持好身材？或许你可以试试这么做

想要在怀孕期间保持好身材？或许你可以试试这么做

怀孕的时候，很多孕妈妈会发胖，身材走样。这个问题让每个孕妈妈都很苦恼。但是，有些孕妈妈即使在怀孕期间，身材依然很好。那么孕期如何保持好身材呢？下面带各位孕妈妈来一个科学合理的认识。

很多女性怀孕后，不仅一天比一天大，而且四肢、面部也肿胀起来，有的甚至脸上长斑。能不用化妆品就不用。出门真的压力很大。但是，也有一些孕妈妈并不那么怀孕。即使是怀孕后期，她们的肚子上也没有妊娠纹。

为什么差别这么大？

首先和女性自身的身体状况有关。对于骨架又小又瘦的孕妇来说，胎儿慢慢长大的时候，妈妈的肚子没有太多的发育空，所以宝宝自然往前推，所以妈妈的肚子会很尖。对于骨架比较宽，身材比较胖的孕妇来说，胎儿可以在一个相对无拘无束空的房间里自由翱翔，母体会很孕。

第二个因素是胃口。胃口好、孕吐不明显的孕妈妈，不挑食，吸收的营养也多，所以容易超重，甚至可能搞成妊娠糖尿病、妊娠高血压。相反，胃口不好、妊娠反应严重的孕妇，很难长胖。她们的体重一直控制的很稳定，身材也相对不那么走样。这并不是鼓励孕妈妈不要多吃。他们应该摄入的营养仍然是不可或缺的，但只能适量。一些高糖、高热量的食物，如薯片、巧克力等要避免，不能多吃。

然后是关于运动的。坚持适当的运动，不仅可以减少分娩时的疼痛和痛苦，产后恢复也很快。不爱运动又懒得运动的孕妈妈，宝宝生下来可能都不大，肉的整个长度都在自己身上。

为了保持自己的美丽形象，孕妈妈在孕期要坚持运动，管住嘴，迈开腿~