正在积极生孩子的男女，在备孕期间往往会格外注意各个方面。那么怀孕的男女是怎么吃的呢？有什么饮食错误吗？下面小编为你揭秘！
误区1:通过食物补充叶酸
每个女性都知道，怀孕前需要补充叶酸。但是很多人不知道如何补充叶酸。有些人认为，只要吃富含叶酸的新鲜水果和蔬菜就可以补充足够的叶酸。
但事实上，在烹饪食物的过程中，叶酸已经或多或少地被磨损掉了。因此，建议服用叶酸片以及膳食补充剂。建议您在宝宝受孕前3个月到受孕后3个月坚持补充叶酸，每天需要补充0.4mg。
误区二:饮食和平时一样
有人认为，怀孕期间，你不需要紧张，照常吃喝，用借贷的心态就能怀上BB。这句话没错，但是如果完全没有准备，就很难产生高质量的精子和卵子。
建议在饮食上多选择清淡的食物，不要油炸或辛辣的食物，尽量少碰酒精和咖啡。
夏天天气热，食物容易变坏。女性也要注意饮食卫生，不要在怀孕初期引起肠胃炎，上吐下泻对宝宝不好。
误区三:多吃
相比陷阱二的从容，有些女人太紧张了，于是选择大吃来补充。
过度进步容易导致肥胖。肥胖会阻碍正常排卵，反而会导致不孕。
我建议你饮食要合理，多吃水果蔬菜，饮食要多样化，这样才能有好的身体，迎接BB的到来。
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