男性体内锌、硒等微量元素的缺乏也是精液不液化的重要原因之一，所以平时多吃富含锌、硒的食物可以改善精子状况。
推荐食物:牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊等海鲜、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。
### 含精氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必需成分，所以男性补充这类食物有利于精子，也可以帮助改善精子不液化的情况。
推荐食物:鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
### 含钙高的食物
钙离子可以刺激精子成熟，对改善精子液化也有好处，可以多吃含钙量高的食物。
推荐食物:虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
### 富含维生素的食物
维生素A、维生素E、维生素C都有助于延缓衰老，避免性衰退，也是精子生成的重要原料，所以精子异常的男性通常可以补充这类营养。
推荐食物:新鲜蔬菜、水果。
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可以，补出健康好肤色，用起来十分的舒适,适合任何肤质使用，上脸也不会感到油腻，保湿滋养肌肤，同时有很好的抗初老功效，提高肌肤免疫力，适合所有肤质使用，采用温和配方。 该款保质期（年）3，是否为特殊用途化妆品否，产品产地1，功效补水，适合肤质
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