男性体内锌、硒等微量元素的缺乏也是精液不液化的重要原因之一，所以平时多吃富含锌、硒的食物可以改善精子状况。
推荐食物:牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊等海鲜、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。
### 含精氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必需成分，所以男性补充这类食物有利于精子，也可以帮助改善精子不液化的情况。
推荐食物:鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
### 含钙高的食物
钙离子可以刺激精子成熟，对改善精子液化也有好处，可以多吃含钙量高的食物。
推荐食物:虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
### 富含维生素的食物
维生素A、维生素E、维生素C都有助于延缓衰老，避免性衰退，也是精子生成的重要原料，所以精子异常的男性通常可以补充这类营养。
推荐食物:新鲜蔬菜、水果。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
原价是650元！就算搞活动最便宜应该也就是580！MissDiorCherie迪奥花漾甜心淡香水璀璨诞生Dior以花园和远东的香气为灵感，推出MissDiorChérieBloomingBouquet。MissDiorChérieBloom
市面上的蜜粉有很多种，不同的蜜粉适合不同的肤质，定妆效果也不同，平价好用的蜜粉是大家都非常喜欢的，妆容的持久度和自然都要靠蜜粉。蜜粉哪个牌子比较好用1CHANEL 轻盈完美蜜粉 香奈儿的这款蜜粉粉质特别细腻细腻，而且看起来很晶莹剔透
雅诗兰黛面霜产品丰富多样，功效也各有不同，所以适合不同的人群，当然也是适合不同的年龄 ，下面我们就一起来看看雅诗兰黛各款面霜产品适合哪些人？雅诗兰黛各款面霜适合年龄 雅诗兰黛鲜活亮采面霜适合什么年龄 雅诗兰黛鲜活亮采面霜是红石
若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，一定要及时到医院进行治疗，那么为什么会过敏呢？又该怎样检测是否对化妆品过敏呢？下面我为大家介绍测试皮肤对化妆品过敏的方法，快来看看吧!测试化妆品过敏的方法
巴黎欧莱雅，巴黎欧莱雅是欧莱雅集团旗下知名度最高、历史最为悠久的三大大众化妆品品牌之一，那么巴黎欧莱雅的护肤品怎么样呢，下面是我分享给大家的巴黎欧莱雅的护肤品怎么样的资料，希望大家喜欢!
最好用的欧莱雅护肤品如下：HR（赫莲娜）、Lancome（兰蔻）、YvesSaintlaurent（YSL欧莱雅旗下品牌，圣罗兰）、Biotherm（碧欧泉）、Kiehl‘s（科颜氏）、Yue-sai（羽西）、LOrealParis（巴黎欧
男士专用护肤品包装看着男性化，欧莱雅和高夫的产品作为入门级产品对很多男士来说也不错，但是并不是所有男生都适合，也不一定是最好的。比如很多油皮男生，喜欢清洁力很强的男士洁面，但是忽略了清洁力强的同时，对皮肤的刺激也很大，是痘肌的灾难。还有一些
品牌列表:雅诗兰黛化妆品，迪奥化妆品。雅诗兰黛是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，倩碧、阿拉米斯、芭比布朗等都是其旗下品牌。一开始是以护肤霜和抗衰老护肤品出名，但是它的化妆品也很受欢迎，有底妆。十大大牌护肤品动词（verb的缩写）香奈儿
