精子不液化主要是由“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”引起的。补锌补硒对改善精子不液化有非常显著的作用。可以用蛋白锌硒补充剂调理2-3个月。
1。富含锌的食物
海鲜、瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。含锌量最高的食物是牡蛎。
2。富硒食品
鸡蛋、海鲜、猪肉、大蒜等。
### 吃什么能让精子液化-绿色蔬菜和水果
绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。一些辛辣的调料要少吃。比如大料、花椒、茴香、辣椒等。，因为大部分都比较热，不适合食用。
### 吃什么能让精子液化-富含蛋白质的食物
蛋白质是抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分。人体一旦缺乏蛋白质，就会导致免疫力下降，内分泌失调。外在表现为身体虚弱、病后难以康复、浮肿等。补充蛋白质可以增强免疫力。
富含蛋白质的食物有:
1。牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2。牲畜肉，如牛、羊和猪肉。
3。禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。
4。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。
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