孕妇应多吃的蔬菜

孕期哪些蔬菜一定要少吃

怀孕期间，孕妈妈要谨慎少吃这20种蔬菜，对自己和宝宝都有好处！但有些蔬菜可能会有一定的影响，所以孕妈妈要小心，尤其是身体虚弱的。

孕妈妈需要谨慎食用的5种蔬菜(少吃)(一)

①韭菜:韭菜对子宫兴奋有好处。吃得少也没关系。如果吃多了，可能会诱发子宫收缩；

②苦瓜:苦瓜有降火的功效，但苦瓜是一种凉性蔬菜苦，含有奎宁。吃多了容易伤脾胃，容易引起子宫兴奋；

③茄子:茄子为寒性食物。如果脾胃虚寒，就容易腹泻。建议少吃或不吃；

④菱角:属于寒性食物。虽然有清热的作用，但脾胃虚弱的人不建议多吃，尤其是孕早期，容易引起宫缩和流产；

⑤扁豆如果没有煮熟，可能会引起头痛、呕吐、腹泻等。，而且扁豆吃多了容易导致腹胀不适；

孕妈妈需要谨慎食用的5种蔬菜(少吃)(二)

①豆瓣菜，属于寒性食物，有疏通经络的作用。吃多了会伤脾胃，身体虚弱者容易流产；

②芦荟:芦荟会刺激子宫，容易引起孕妇腹部不适。少吃；

③蕨菜属于寒性食物，建议少吃；

④芥末:中医认为，多吃芥末会损害孕妈妈的活力，抑制人体激素的分泌，不利于整个孕期；

⑤马兰:马兰有活血化瘀的作用。对于孕期的孕妈妈来说，容易引起宫缩，所以要少吃；

孕妈妈需要谨慎食用的5种蔬菜(少吃)(3)

①虎耳草:虎耳草属于寒性食物，同时具有活血化瘀的作用。吃了容易导致宫缩。建议不要吃。如果真的想吃，一定要少量；

②木薯:木薯全株有毒，鲜根部分毒性最大。如果家里处理不了木薯，还是少吃或者不吃比较好，而且孕期吃木薯会增加胚胎畸形的发生率。

③牛蒡:牛蒡具有活血化瘀的功效。体质虚弱或有流产迹象的孕妈妈最好不吃或少吃；

④荠菜:孕妈妈吃荠菜出现子宫收缩、腹部不适疼痛等。，所以孕妈妈要慎重食用；

⑤樱桃萝卜:樱桃萝卜的脱气效果非常好，对胃的刺激非常大。孕妈妈需要慢慢适应，一定不能一下子吃太多；

孕妈妈需要谨慎食用的5种蔬菜(少吃)(四)

①莼菜性寒，脾胃虚寒的人吃多了容易受伤。孕妇属于弱势群体，要谨慎饮食；

②黑木耳:黑木耳是凉性食物。吃多了会给孕妈妈带来不适。建议少吃；

③油菜只有在可用的情况下才能活血，有活血化瘀的功效，孕妈妈要慎重食用；

④苋菜:苋菜有预防贫血的作用，但也有流产的作用。饮食不当容易导致流产、早产；

⑤香椿:香椿含有较高含量的硝酸盐和亚硝酸盐，孕妈妈需要少吃。同时，香椿属于发制品，有过敏或慢性病的孕妈妈不宜食用。

而且，怀孕是一个特殊的阶段，孕妈妈的身体是随着宝宝的成长而不断变化的。也可以说他们处于弱势状态。自己和宝宝最好多了解一些，避免一些应该谨慎少吃的食物。