用这个方法计算预产期，宝宝都准时报道啦！

用这个方法计算预产期，宝宝都准时报道啦！ 知道自己怀孕的那一刻彻底懵了，“因为我是个医学白痴，好怕宝宝搞砸在自己手上”，作为一个医学之内的人，看墙外不懂医学的孕妈们，其实菌菌完全理解你们的担忧，但并不是人人生来就懂很多道理，就像菌菌，下了手术台看股票修家电完全两眼一抹黑，所谓“术业有专攻”，如是而已。

菌菌再一次明确表示，怀孕期间有什么问题可以骚扰我，但是有一点你一定要记住，那就是你的预产期。

如何计算自己的预产期？简单来说:

末次月经日期的月份加9或减3=预产期的月份；

末次月经第一天的日期+7=预产期的日期。

举个栗子:

如果你的最后一次月经是2016年12月6日，那么这个月12-3=9；6+7=13;即到期日为2017年9月13日。

再比如，如果你的最后一期是2017年1月3日，那么这个月1+9=10；日期3+7=10；即到期日为2017年10月10日。

这个算法不复杂吧？但是木耳想说的是，预产期只是一个模糊的概念。它的存在是为了提醒怀孕的妈妈们，我们必须在这个日期前后关注胎儿的活动、阴道出血和宫缩。据统计，只有5%的准妈妈在预产期迎接宝宝，而绝大多数都是在预产期前后一两周迎接宝宝。

除了预产期，孕妈妈在产前检查时还必须听到医生说“孕周”这个词。什么是“孕周”？

简单来说，孕周是指从末次月经第一天开始计算的数字，然后除以当前怀孕天数，再除以7。

举个栗子:

如果孕妈妈末次月经的开始日期是2016年11月1日。假设当前日期是2016年12月8日，那么两者之间的距离是38天，孕妈妈当前孕周是38÷7=5+3周。

说到这里，木耳意识到还有一个问题需要向孕妈妈们普及，那就是早产和足月的概念。

早产是指:妊娠28周后但不足37周出生的婴儿。早产儿的体重一般在1000-2499g。

而足月婴儿是指胎龄37~42周(260~293天)，体重2500gg以上出生的婴儿，如果大于等于37周，则该婴儿为足月。在这个阶段，宝宝随时可能来到这个世界。无论他选择哪个时间，都是见面的最佳时机。

孕早期，由于胎儿刚刚着床，子宫内没有稳定的“阵营”，这个阶段是流产的高发期，孕妈妈要注意起居；

孕中期，宝宝的状态相对稳定，孕妈妈可以适当多运动，甚至可以慢慢运动。