产妈妈听从了医生的建议，短短半个小时宫口从4指开到8指

产妈妈听从了医生的建议，短短半个小时宫口从4指开到8指 到医院后检查已经开到四指了，当时疼的就想不生了，腰涨的难受，小莉感觉都不是自己的了。当听到护士说要开到十公分才能生，而且越到最后越疼，小莉就求医生给她剖腹算了，结果被医生说了一通，说她才21岁，完全可以自己生，顺产对孩子、自身都是比较好。

后来看到小丽可怜巴巴地哭，医生就给小丽婆婆讲了一些开宫颈的方法。没想到小丽做了半个小时就开到了8指，医生都感叹她开得太快了。后来，进产房不到一小时，她就生下了一个重六磅六盎司的小公主。

想必很多孕妈妈都很好奇医生说了什么。下面分享给孕妈妈们吧。当时医生告诉小丽的婆婆，让小丽试着深呼吸，用鼻子慢慢吸一口气，再用嘴慢慢吐出来，维持体内氧气和二氧化碳的平衡。然后慢慢转移注意力，反复握紧拳头和松开拳头，让手掌变得又硬又软，可以放松身体几次。宫缩一分钟一次时，给小丽喝一大杯浓度为1:1的蜂蜜水，让子宫轻松打开。

当然，除了医生的方法，在分娩前，只要不破水，可以通过适当的运动来促进子宫的张开。可以蹲在床栏上，蹲一会儿，站起来再蹲，这样开宫口的效果也很明显。也可以适当走动或在家人陪同下爬楼梯，疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。所有这些练习都有助于胎儿头部下降和子宫颈张开。