孕妇能不能吃西瓜霜清咽含片

孕妇能不能吃西瓜 孕妇能不能吃西瓜

孕妇可以吃西瓜。孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

### 孕妇吃西瓜注意事项

1。孕妇要适量吃西瓜

西瓜有很多优点，但不是谁都能吃的，更不是无限量的。西瓜性寒，吃多了容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量很高。西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中糖分浓度高，从而导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。所以孕妇不要吃太多西瓜。

2。孕妇饭前饭后不宜吃西瓜

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。

3。孕妇不宜吃“冰西瓜”[S2/]

为了避免引起肠胃疾病，吃西瓜要选择新鲜成熟的西瓜，尤其是放在冰箱里的。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇食用后可能会引起宫缩，甚至会导致早产，甚至危及胎儿的生命。此外，切开后的冷冻西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易患肠胃疾病。建议孕妇食用新鲜的、刚切好的室温西瓜。

### 西瓜的健康吃法

西瓜银耳杯

准备材料:银耳300克，冰糖50克

1。将银耳用清水浸泡1小时，将泡好的银耳冲洗干净，撕成小朵，将西瓜瓤与皮分开。

2。将西瓜瓤切成小块，放入冰箱备用；西瓜皮洗净，切成小块。

3。将银耳和西瓜皮同时放入汤锅中；加水和冰糖，大火烧开，转小火；煮到银耳软烂，汤汁粘稠。

4。稍微冷却后，取出西瓜皮，放入小杯中；加入冰镇的西瓜瓤丁。

西瓜莲子汤[/s2/]

准备材料:西瓜300克，莲子30克，淀粉30克，冰糖10块，水适量。

1。莲子用温水泡半小时，西瓜去皮，西瓜肉切成1cm厚的片。

2。将西瓜肉切成1cm左右的块，淀粉加水调成淀粉浆备用。

3。在砂锅中加入适量的水，将冰糖和莲子放入水中，中火煮15分钟，直到莲子成熟。

4。将淀粉浆倒入砂锅，用勺子不断搅拌，防止粘锅。汤汁会黏黏的，直到莲子可以悬浮。

5。放在碗里，放西瓜肉，就可以用了。冷冻后效果更好。