怀孕初期注意事项和饮食禁忌

怀孕初期注意事项

怀孕初期，胎儿还不稳定。如果没有做好孕期保健，很容易导致流产。因此，在怀孕初期，准妈妈要特别注意以下三个问题。如果不注意，很可能会伤害到肚子里的胎儿。

孕早期应该注意的三个问题

首先，怀孕前三个月避免性生活

怀孕初期孕妇母亲的胎盘与子宫壁的连接不是太紧密。如果性生活不当，可能会引起子宫收缩，引起流产。此外，孕早期不适当的性生活也可能引起阴道感染，这也是一些医生建议你避免孕早期性生活的另一个原因。

二。妊娠早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量，也要马上去医院，哪怕阴道出血好像已经止住了。虽然妊娠早期少量阴道出血可能不是什么大事，但也可能是一些严重问题的征兆。所以要马上就医检查，确定孕妇和胎儿都没有问题，排除并发症的可能。

点滴出血是一种轻微的阴道出血，类似于月经开始或结束时的出血量。阴道出血的颜色可能是粉红色、红色或棕色(血液变干后的颜色)。阴道出血可以是更多的出血甚至大出血。如果阴道出血很严重，或者伴有剧烈疼痛，又不能马上去急诊，可以拨打120急救电话。

三。孕早期睡眠不适怎么办？

怀孕后恶心、烧心、尿频已经成为生活中的家常便饭，但更多的孕妇可能会觉得睡个好觉太难了。突然困倦、睡姿不适、尿频是孕早期最常见的睡眠问题。学习如何在怀孕期间睡个好觉！

孕早期睡眠问题1:突然嗜睡

怀孕初期，你会开始觉得白天很困。这种突然的嗜睡是由于体内黄体酮(也叫“黄体酮”)水平升高引起的。孕酮是一种女性激素，有助于调节生殖系统的生理周期，具有镇静作用。这种天然化学物质的突然增加，可能会让一个普通的工作日变得像跑马拉松一样难以忍受。你可能会感到筋疲力尽，感觉好像感冒了。

虽然黄体酮会让你感到困倦，但它会影响孕妇晚上的睡眠，让你白天更累。其实这个问题没有更好的解决方法。你能做的就是尽量多休息，哪怕根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦你觉得困了，就应该打个盹。

孕早期睡眠问题二:没有一种姿势是舒服的

胸部的敏感可能会让你很难找到一个舒适的睡姿，尤其是如果你以前喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己向左或向右侧睡的好时机，这样可以加强血液和营养物质向子宫和宝宝的流动，也有助于肾脏更好地排毒。越早习惯这种孕妇睡姿，以后肚子大了就越好睡。

孕早期睡眠问题三:尿频

影响孕妇睡眠的另一个原因是你的子宫越来越大。增大的子宫会压迫膀胱，让你不断想上厕所。如果不想一直上厕所，可以白天多喝水，然后从晚上开始不喝或者少喝水。