板栗煲什么汤对孕妇好

孕妇吃板栗煲汤哪个好 板栗炖鸡汤

材料:去皮栗子12个，鸡腿1个。

练习:

1。鸡腿洗净，剁碎。用开水烫后，捞出浮粉，捞出备用。

2。将栗子用热水浸泡，去除皮膜。

3。将栗子和鸡腿放入炖锅中，加入5杯水，炖40分钟。鸡肉和栗子煮熟后，加盐调味。

功效:板栗含有丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养成分，具有养胃、健脾、强腰、补肾的作用。此汤对身体虚弱、消瘦、水肿、温中益气、填精补髓、强筋壮骨等有很好的疗效。

### 淮山栗子猪肚汤

食材:去皮栗子100g，鲜山药150g，鲜五花肉1块，瘦肉100g，红枣8枚，生姜5片。

练习:

1。将材料洗净，山药去皮切块，红枣去核，瘦肉切块；

2。用剪刀剪去五花肉上的肥油，然后将五花肉切开，放入锅中焯一下。取出后，用刀刮去肚面的残油，用清水冲洗干净；

3。加入生粉和盐，用力揉搓五花肉5分钟左右，然后冲洗干净，重复两三次，将五花肉切成条状备用；

4。在汤锅中加入适量的水，煮沸。加入所有的原料。大火烧开后，转文火煮1-1.5小时。食用前调味。

功效:此汤具有健脾和胃、养血补虚、益气补肾的功效。适用于疲倦乏力、食欲不佳、腰膝酸软、尿频者。

### 筒骨板栗煲汤

材料:管状骨1000g，栗子20个，花生30g。

练习:

1。用十字刀切栗子，放入锅中煮5分钟，然后去壳去皮；

2。将花生浸泡在清水中；

3。将桶骨洗净，放入水中焯水后洗净。

4。锅中烧水至料酒、姜片开，放入栗子、花生，再放入洗净的桶骨，大火煮开转小火1.5小时，加入适量盐调味后出锅。

### 板栗花生汤

食材:清水马蹄1瓶、花生50g、火腿80g、西兰花50g、白菜叶50g、胡萝卜2根。精盐适量，牛奶2汤匙。

练习:

1。火腿切块，控制板栗净水；花生洗净，放入适量水中煮熟，去皮。

2。西兰花用盐水洗净，切成小块。大白菜叶洗净，撕成碎片备用。火腿切片备用。

3。胡萝卜洗净，去皮，切成段，放入打浆机中，加水打成汁。

4。在汤锅中加入适量的水，倒入胡萝卜汁，将牛奶搅拌均匀煮沸，加入其他原料，加入精盐煮沸，然后继续煮10分钟。

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