板栗吃了容易放屁是怎么回事

孕妇吃板栗放屁是怎么回事 孕妇吃板栗放屁是怎么回事

板栗淀粉含量很高，但当大量淀粉进入肠道，没有及时消化，就会出现消化不良。栗子吃多了，淀粉在肠内堆积，会滋生大量产气细菌，产生气体，以放屁的形式排出体外。

此外，板栗中含有糖分，吃后会在胃中产生酸和气体，导致放屁、腹胀、腹痛。

### 孕妇吃板栗放屁怎么缓解

喝点水

喝水可以促进肠内容物的运动，促进消化，也有助于肠内容物的排出，从而缓解放屁。

适度运动

孕妇吃栗子消化不良放屁时，可以稍微运动一下，比如散步，可以帮助消化，促进胀气的排出。

按摩腹部

孕妇吃了栗子胀气后，可以从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，再按摩到左下腹部，帮助气体排出，从而缓解放屁。

### 孕妇吃板栗多少合适

一天不超过10个。

板栗蛋白和氨基酸，孕妇适量摄入，可补充营养，促进胎儿发育，同时有助于提高自身免疫力，有健脾和胃、补虚止血、强腰强筋等功效。但是吃多了容易消化不良，腹胀等不适。所以要控制食量，一天不超过10个，一般5-7个。