听说吃板栗可以补肾是这样吗?

板栗怎么吃补肾效果最好 生吃

栗子生吃能补肾。

这是因为生板栗含酶和维生素C高，细嚼慢咽能更充分地消化，更有利于人体吸收。还具有最好的补肾效果，最适合肾虚引起的体虚、腿脚无力等症状的人群。

### 板栗猪肾粥

俗话说，吃什么补什么，所以用板栗猪肾煮粥也有很好的健脾补肾的功效。

具体做法:将10个栗子去壳，100g猪肾洗净，切片，然后将栗子、猪肾、大米煮成粥食用。

功效:具有健脾补肾的功效，适用于调节肾虚引起的腰膝酸软、脚软无力等症状。

### 板栗泡酒

栗子本身就有补肾的功效。如果放在药酒里喝，补肾的效果会更好。

材料:栗子120g，白酒500g，干燥干净的玻璃瓶一个。

练习:

1。栗子洗净晾干，然后去壳，捣碎，放入玻璃瓶中。

2。将白酒倒入玻璃瓶中，然后密封，放在阴凉的阳光下暴晒，每天摇晃几次，静置10天后饮用。

用法:早晚各一次，每次10-25ml空腹(不需要吃栗子浆)。

功效:板栗能补肾壮阳，益脾胃。可以泡入栗子酒，可以利用酒的劲道。能起到很好的滋补作用，适用于阳痿、遗精、精神萎靡、饮食不足、倦怠乏力的人群。

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