孕晚期护理注意事项

孕晚期常见不适及家庭护理

准妈妈往往在怀孕七个月后进入孕晚期。妊娠晚期是一个非常关键的时期。孕妈妈要做好各种保健工作，同时孕晚期会出现各种不适症状。下面，我们就来看看孕晚期常见的不适，以及如何在家护理孕妈妈。

妊娠晚期常见不适与家庭护理

专家提醒:进入孕晚期后，由于内分泌的变化和增大的子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。

●便秘

由于孕妇活动减少，胃肠蠕动减少，食物残渣长时间停留在肠道内，导致孕妇便秘，食欲不振。孕期要适当运动，多吃含纤维素多的蔬菜水果，多喝水，养成每天定时排便的习惯。

●尿频

妊娠期子宫的不断增大压迫膀胱，使膀胱的储尿量明显低于非妊娠期。妊娠末期，由于胎先露减少，压迫膀胱，尿频现象加重。这是怀孕期间的生理现象，但如果伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。这时候要多喝白开水，去医院检查。

●下肢水肿

有些孕妇在妊娠中后期会出现下肢水肿。这是由于怀孕后内分泌发生变化，导致体内水钠潴留。怀孕的子宫压迫盆腔和下肢静脉，阻碍下肢血液回流。孕妇应避免长时间站立，睡眠时抬高下肢，吃低盐餐。

●胃灼热

怀孕几个月后，孕妇增大的子宫压迫胃部，使酸性消化液从胃部回流到食道，产生烧灼感和挤压感。所以要在轻松的环境下慢慢吃，一天5到6顿。饭后慢慢直立可以缓解烧心症状。晚饭后和丈夫一起散步是个好主意。

●妊娠期骨-肌肉-关节综合征

大腹便便的准妈妈经常抱怨腰酸腿痛。好像全身每个部位都有问题。身体真的有问题吗？其实这些都是孕期常见的症状，叫做孕期骨-肌-关节综合征。常见症状和原因如下:

浑身酸痛

人体正常站立时，各组肌肉和韧带相互协调，身体重心保持平衡。怀孕时，由于子宫逐渐增大，腹部肿胀，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，相关肌肉和韧带势必增加负荷和张力。肌肉的运动由自然变为有意识，经常处于这种紧张状态，部分孕妇容易感到疲劳，导致肌肉酸痛。所以，女性在怀孕期间，要意识到生理和解剖的变化，适当活动，也要多休息，尽量少做或避免做重体力劳动。

手疼

有些孕妇经常感到拇指、食指和中指指尖有异常感觉或手指疼痛，尤其是在夜间，有时会放射到肘部和肩部。这种症状医学上称为腕管综合征，主要是孕期生理性水钠潴留所致。一般在孕晚期症状开始减轻，产后可自愈。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/241521.html