如何教孕妇进行胎动自我监测

如何自我监测胎动

胎动的发生会让孕妈妈异常开心，因为终于可以感受到宝宝的真实存在了。同时，专家提醒孕妈妈，胎动监测也很重要，尤其是对于孕晚期的妈妈来说，密切监测胎动次数非常重要，因为胎动的减少和增加都意味着宝宝可能不安全。

孕妈妈如何在家自我监测胎动

首先我们来看看胎动的感觉:

胎动是胎儿在子宫内的活动，是反映胎儿在子宫内状况的重要指标。

对于很多孕妇来说，胎动是一种令人兴奋的体验，是人能亲身感受到生命在自己肚子里孕育的证明。但由于每个孕妇的敏感度不同，检测胎动的时间和感觉也不同。腹壁厚的人感觉有点沉闷，而腹壁薄的准妈妈在怀孕后期甚至可以看到肚子上鼓出一个小包；羊水多的准妈妈会觉得胎动变慢。

如何在家自我监测胎动:

每次怀孕胎动反应都不一样。一般来说，怀孕16-20周后，准妈妈就能感觉到宝宝的第一次胎动了。20-35周是胎动最剧烈的时期，因为宝宝处于活跃期。临近分娩时，胎动会减少，但没有以前那么频繁。

孕妇从7个月开始就可以在家里数胎动，这是孕妇自我监测胎儿的简单手段。胎动监测的方法:从怀孕第7个月到临产前，每天早中晚各观察1小时，将3小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动次数。正常的胎动次数是12小时30-40次。

如果下降到20次以下，或者每小时3次以下，说明胎儿在子宫内异常，应该马上去医院检查。

提示:看哪些胎动异常。

胎动明显的增多、减少、消失都是胎儿异常的表现。警惕胎动异常导致胎儿窘迫。缺氧时胎儿会躁动不安，说明胎动明显增多。缺氧严重时，胎动减少、减弱甚至消失。胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。

这种情况大多发生在妊娠中期以后。当高血压、严重外伤或短时宫内压力变小时，准妈妈很容易出现这种情况。一旦出现，胎儿会随之产生反应，因为突然缺氧，胎动会有短暂的剧烈运动，然后很快就会停止。

周主任建议:高血压孕妇应定期到医院检查，并遵医嘱安排日常生活；避免外力碰撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，减少精神紧张。同时，如果胎动过于剧烈、减少甚至消失，应立即去正规医院就诊。