你知道怀孕后如何正确洗澡吗？这对于大多数孕妈妈来说可能是一件很简单的事情，但是这些信息要提醒你，孕妈妈有很多关于洗澡的知识。为了宝宝的安全成长，他们对水温和时间都有严格的要求。
专家提醒:孕妈妈多掌握洗澡知识
首先我们来看看:孕期洗澡和平时洗澡有什么区别？
当然，怀孕期间是要洗澡的。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，而且因为盆腔充血，阴道分泌物也增多。要特别注意皮肤和外阴的清洁，防止感染。再者，洗澡可以促进血液循环，消除疲劳，所以洗完澡后往往会感到舒适和放松。但是孕期洗澡和平时有什么区别呢？让我告诉你。
淋浴比较好，坐浴要用干净的水和盆。水温不能太冷也不能太热，时间不能太长。水温过热或者洗的时间太长都不好。一是由于高温，浴室或浴罩内的气体随着时间的推移逐渐减少，氧气不足。孕妇会感到胸闷、头晕、乏力。二是水温过高，会造成全身毛细血管扩张，大脑供血不足。同时还会造成子宫、胎盘的血流量暂时减少，胎儿缺氧、胎心加快的现象。
随着孕周的增加，孕妇下肢负担会与日俱增，脚容易疲劳。洗澡时可以做一些足部按摩，促进血液循环，防止肌肉痉挛。怀孕后期洗澡时，也要擦洗和拉扯乳头，为哺乳做准备。孕期洗澡最重要的一个问题就是安全。怀孕后期，人体的重心会发生变化。腹部凸出后，不容易看到自己的脚，所以容易滑倒。进入浴室时，最好扶着扶手，跨进和步出浴缸，放上脚凳，铺上防滑垫或干毛巾。洗澡后最好用点爽身粉，保持皮肤干燥。最理想的是每天洗澡。如果做不到，就用温水擦身，洗外阴。
专家指出:血压过低不宜洗澡
因为洗澡时水温高，可以扩张人的血管。血压低的人容易出现脑供血不足，虚脱。
专家指导:孕期洗澡三原则
怀孕后，由于身体内分泌的变化，新陈代谢逐渐增强，汗腺和皮脂腺的分泌也会旺盛。因此，孕妇比普通人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，防止皮肤和尿路感染。但如果洗澡时不注意方法，可能会影响母体和胎儿的健康，有的甚至会对胎儿造成永久性伤害。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？
注意水温
根据现代医学研究，温度过高会损害胎儿的中枢神经系统。
据临床测量，当孕妇体温比正常升高2℃时，会使胎儿脑细胞发育停滞；如果上升3℃，可能会杀死脑细胞。而且，绝大部分脑细胞损伤是不可逆的，是永久性的。胎儿出生后可能会出现智力低下，甚至胎儿畸形，如小眼、唇裂、外耳畸形等。，有的甚至会导致癫痫。
一般来说，水温越高，持续时间越长，伤害越严重。因此，孕妇洗澡时，水温应保持在38℃以下，最好不要坐在浴缸里，以免热水浸泡腹部。
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