孕妇血虚却体燥，冬季热补恐便祕长痔疮

孕妇血虚却体燥，冬季热补恐便祕长痔疮

作者\丁燕玲(台湾省)

台北联合医院林森医院中医科医生黄浩瑞表示，中医认为孕妇体质偏干是因为血虚，而从西医的角度来看，孕妇因为激素变化，体内水分积聚较多，容易水肿。孕妇虽然看起来胖胖的，血也很多，但是因为要供给婴儿，也就是中医所说的“血虚”，加上孕妇体内积水，所以血液质量差。所以怀孕后容易高血压，筋骨容易受伤，容易上火。所以完全不适合吃台湾省每年冬天流行的姜鸭、羊肉炉或香油鸡等热滋补品。

黄浩瑞说，中医和西医都认为孕妇容易出现体热。西医认为高激素使孕妇体温更热，津液容易积聚。这里中医认为是“湿气”。至于台湾省的热补品，比如九韶鸡，一般加酒或者生姜、香油，都会导致血压升高，而在中医看来是“生发剂”。

黄浩瑞说，基本上中医认为食补应该是不用盐炖的，猪肉是少数可以加盐的食物。因为中医认为猪是“水动物”，主要补肾，所以可以加盐。不过现在不管吃羊肉炉还是姜母鸭，都流行大家蘸酱吃。蘸酱的钠含量高，会让本来就容易水肿的孕妇更加水肿，还会影响药性。

如果孕妇一定要吃辅食，建议吃薏米和豆腐。黄浩瑞说，台湾省人认为孕妇多吃薏米和豆腐可以让宝宝更白嫩。其实薏仁和豆腐能不能让宝宝更白还不能确定，但是薏仁有助于水和气，不太可能“耗气”，而豆腐可以清热利尿，还富含蛋白质，对人体有害。

黄浩瑞说，孕妇一般强调“凉补”，更推荐吃能安胎的药材，改善孕妇因血虚燥而产生的身体不适。最常用的茶叶是“黄芩加白术”。中医认为白术利水、祛湿、清热，适用于腹泻、湿气重的孕妇，而黄芩治灼热，对内热症状较重的孕妇可引起惊风。

黄浩瑞提醒，姜母鸭、羊肉炉、香油鸡、烧鸡不仅不适合孕妇食用，也不适合容易体热、冬天不怕冷、高血压的人食用。因为这些症状都是“阳性”的，而这些热补会让高血压、高血脂等症状更加明显。吃多了可能会导致血压飙升，“爆血管”！

另外，经常熬夜的人，虽然身体感觉虚弱，但也不适合吃热补，因为熬夜的人通常会出现“阴虚火旺”的症状。食补要从养阴的药膳中取，温补反而会火上浇油。吃了之后不仅可能长痘痘，还会拼命掉头发，便秘，甚至引起痔疮出血！