研究人员指出：妊娠期糖尿病女性正确的饮食方式

研究人员指出：妊娠期糖尿病女性正确的饮食方式

研究人员指出，健康的饮食可以降低孕妇患高血压的风险。

[h/]国立儿童健康与人类发展研究所(NICHD)和国立卫生研究院(NIH)的李珊珊博士和他的同事发表了关于高血压的研究结果。

众所周知，妊娠期糖尿病会增加女性患二型糖尿病的风险，同时也会使女性患高血压的风险增加26%。

张(NICHD/NIH)博士指出，他们无法确切地告诉人们哪种饮食方式更好，但饮食中富含水果、蔬菜、鱼类和全谷物，少吃盐、红肉和加工肉类肯定有利于人们的心血管功能。如果女性在怀孕期间患有糖尿病，那么医生会告诉她，她将来患糖尿病和高血压的风险会增加，所以她应该多运动，调整饮食和保持体重，并定期复查血压和血糖。

研究人员利用1989年至2011年护士II期健康研究中共计3818名女性的数据进行了一项前瞻性队列研究。参与者的年龄范围从24岁到44岁，所有人都有妊娠糖尿病史，但最初没有高血压。他们通过每两年完成一次评估量表来报告他们的生活方式和病史，每四年填写一次食物频率量表。在此基础上，研究人员计算了他们对三种饮食方式的依从性得分。研究人员发现，三种饮食在降低患有妊娠糖尿病的女性患高血压风险方面的效果相似。如果患有妊娠糖尿病的女性采取久坐的生活方式，她们更容易肥胖和患糖尿病。

全谷类和豆类纤维含量高，可减少葡萄糖吸收，增加胰岛素敏感性，改善内皮功能，具有抗炎和抗氧化作用。水果和蔬菜中含有高钾、维生素K、C、抗氧化剂，能降低血管氧化应激，减少内皮损伤，使人体血压维持在正常状态。

因此，研究人员指出，健康的饮食(摄入丰富的水果和蔬菜、粗粮，减少红肉、加工肉类和面粉及大米的摄入)可以降低孕妇患高血压的风险。

原始来源:

妊娠期糖尿病后的健康饮食可降低高血压风险 ，Medscape，2016年4月28日

[h/]李松，朱燕，查瓦罗·JE，等.有妊娠期糖尿病史的妇女健康饮食模式与高血压风险的关系:一项前瞻性队列研究.高血压2016