水果含有丰富的营养元素，很受准妈妈们的喜爱。但是因为水果种类太多，并不是每一种水果都适合准妈妈吃。下面我们就来详细了解一下孕妇应该多吃和少吃的几种水果。
孕妈咪的首选水果
苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妈妈都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果一起吃，便秘或腹泻都可以得到改善。便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果有美容作用，如孕妇贫血、面色不好等。多吃苹果也有助于改善。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对孕早期食欲不佳、恶心有很好的缓解作用。
樱桃:在所有水果中，樱桃的含铁量特别丰富，几乎是苹果和橘子的20倍。它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果和橘子多4倍，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，有助于调节肠胃功能。如果孕妈妈胃口不好，就要多吃樱桃，对胎儿非常有益。如果她在怀孕期间多吃樱桃，婴儿出生时会有一张健康、红润、白皙的脸。
总结:孕妇要多吃水果，少吃水果
草莓:它含有丰富的维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗麻烦，怕农药残留。
葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。孕妇血色不足，血压低，循环不好，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以帮助阻止胎儿发育。
秋骊:性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠期高血压。还具有安神养心、保肝、消炎止痛的功效，可防治肺部感染和肝炎。常吃炖梨可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。生梨去核后，填入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖，取汤吃梨，可防治外感感冒、咳嗽、痰多等疾病。
柚子:含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血，导致胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低。所以柚子也是孕妇的首选。
榴莲:榴莲是一种滋补有益的水果，非常适合孕妈妈和产后新妈妈食用。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的孕妈妈。还能改善孕妈咪腹部冰冷，促进孕妈咪体温上升。是体质偏寒的孕妈咪的理想滋补品。
莲雾:消暑解渴的好水果，对孕妈妈夏天吃非常有益。炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，把果汁和肉一起吃，有治疗干咳、排浓痰的功效。是孕妈咪不可多得的夏日美食。
火龙果:火龙果是一种绿色环保的水果，也是一种有一定疗效的保健营养食品，非常适合孕妈妈食用，因为它病虫害少，不需要使用任何农药就可以正常生长。
杨桃:杨桃营养价值很高，含有多种有益孕妈咪健康的成分。可以减少孕妈咪身体对脂肪的吸收，防止肥胖，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护孕妈咪的肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
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