各种水果对孕妇的作用是什么_孕早期

对孕妇有特殊帮助的8类水果

水果营养丰富。孕妈妈吃水果不仅可以增加营养，帮助消化，而且对宝宝的生长发育也有好处。而且有些水果对妈妈有一定的医疗作用。下面，我们来看看对孕妇特别有帮助的八种水果。

对孕妇有特殊帮助的8种水果

苹果&mdash&mdash预防婴儿哮喘

苹果被称为一只锅用内存好名声，而且一天一个苹果，医生远离我。谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养成分。，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有助于胎儿的后天记忆。此外，调查发现，怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患哮喘的几率较小。研究人员分析，产生这种效应的原因可能是苹果含有特殊的植物化学物质，如类黄酮。

孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需求。

芒果&mdash&mdash有效缓解孕吐

芒果的营养价值非常高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%。每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，以及人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等。)也很高。

芒果益胃、抗恶心、抗头晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。

柿子&mdash&mdash应对妊娠高血压

柿子汁多味甜，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，并富含多种维生素、钾、铁、钙、镁、磷等。其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇可以吃两个。

柿子宜一顿一顿吃，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但有涩味。吃多了会觉得涩麻，有很强的收敛作用，会引起大便干燥。

香蕉&mdash&mdash可以治疗孕期牙痛

营养学家最近指出，孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的绝佳来源，并富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形和脊柱裂等严重畸形的关键物质。

此外，钾可以降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/233100.html