孕妇吃柠檬对胎儿好吗

孕妇吃柠檬宝宝会白吗 孕妇吃柠檬宝宝会白吗

孕妇吃柠檬不会导致胎儿皮肤变白。

胎儿的肤色主要由遗传和黑色素决定，不会因为孕期的饮食而改变。所以孕妇吃柠檬不会导致胎儿变白。但柠檬含有丰富的维生素C，孕妇补充维生素C可以有效减少黑色素的产生，防止皮肤变黑。孕妇适量多吃对皮肤有好处，补充维生素C对胎儿也有好处。

### 胎儿皮肤和孕妇饮食的关系

胎儿的肤色受父母基因的影响。是由怀孕那一刻它的基因决定的，和孕妇孕期的饮食关系不大。

父母皮肤白，宝宝皮肤更白；有时候在返祖现象中，父母的皮肤是白的，而爷爷奶奶的皮肤是黑的，那么宝宝的皮肤可能会更黑。

另外，肤色也和宝宝后天的生活环境有关。光线强的话皮肤容易变黑。

怀孕期间，孕妇吃的食物并没有被证明对婴儿的肤色有直接影响。但建议孕妇多喝牛奶、水果等白色食物，因为这些食物营养丰富，有利于孕妇和婴儿的健康，而不是吃白皮。

### 孕妇吃什么对宝宝皮肤好

1。蔬菜

西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤水润细嫩。

2、豆制品和牛奶

牛奶:是皮肤晚上最爱吃的食物。能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。

豆制品:大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3。新鲜水果

水果富含维生素。经常吃水果的人，体内不会缺少各种维生素。更重要的是，这对宝宝的大脑发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，虽然需要的量很少，但对维持生命是必不可少的。这种特殊的物质就是维生素，起到氧化还原的作用。

猕猴桃:富含维生素C，能干扰黑色素生成，帮助消除皮肤上的雀斑。

西红柿:含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤变得嫩滑。经常吃西红柿不容易引起黑眼圈和晒伤。