孕妇吃柠檬的坏处

孕妇吃柠檬有什么好处 止吐

孕妇可以吃柠檬，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，对孕期呕吐有很好的止呕作用。

### 宜母子

柠檬为柑橘类水果，果实椭圆形，果皮橙色，气味芳香，果汁多汁香脆，味微苦。味道很酸，所以肝虚孕妇嗜食，有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

### 维持细腻肌肤

柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。使用柠檬润肤霜或面霜可以有效破坏铅对皮肤的化学反应，从而保持皮肤光滑细腻。

### 提高免疫力

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统对抗感冒。柠檬水还有助于孕期铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

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