孕妇饮食忌宜

秋冬季节孕妇的饮食禁忌

秋冬季节，由于天气寒冷，准妈妈可能会吃一些不利于胎儿生长的食物。下面，我们就来看看秋冬季孕妇的饮食禁忌。希望准妈妈们能牢记这些饮食禁忌。

秋冬季孕妇的饮食禁忌

一忌:火锅

据有关部门检查测定，羊的弓形虫感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，尤其是狗，达到70%以上。

弓形虫幼虫往往隐藏在这些被感染动物的肌肉细胞中，肉眼是看不到的。冬天，人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放入煮好的汤里，稍微烫一下就吃。这样的短时间加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫。幼虫进食后可在肠道内穿过肠壁，随血液扩散至全身。

第二:煮食物

随着天气转凉，人们的胃口越来越好，一些麻辣水煮食品在人们的餐桌上蒸蒸日上。这种饮食结构也让很多人吃得开心却痛苦。

这些食物很容易让人生气身体产生多余的热量，这种胃里的急性热就会带来便秘，中医上叫便秘秘密。一般来说，秘病病程较短，表现为短期便秘发作。同时，人会有口臭、眼红、舌苔厚腻、腹痛、烦躁易怒等症状。秘密是长期便秘。

一般患者面色苍白，身体虚弱，无法排便，甚至几天不排便。而且大便不一定很干，也不一定是干的。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘。患者常表现为排便时间长、大便呈球形、手脚发热、耳鸣、头晕、易怒等问题。比如产后阴血受伤的孕妇，容易出现阴虚便秘。

三忌:咖啡

很多孕妇在怀孕前都有喝咖啡的习惯。一杯咖啡约含100~150毫克咖啡因。据国外资料显示，咖啡因可能导致胎儿手指畸形、腭裂等畸形。女性孕期每天喝咖啡或茶超过8杯，与婴儿先天畸形密切相关。虽然其致畸作用还有待证实，但为了孩子未来的健康，孕妇最好不要喝咖啡。

四忌:生冷食物

冬天是冻梨和柿子上市的季节。准妈妈千万不要贪婪。大量生冷食物突然进入消化道，冷热温差大，容易导致血管痉挛、腹痛、腹泻甚至流产、早产。

怀孕期间，胃肠道对冷刺激非常敏感。多吃冷饮会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛、剧烈腹痛。孕妇的呼吸道黏膜如鼻、咽、气管等。经常充血水肿。如果大量暴饮暴食、冷饮，充血的血管会突然收缩，血液减少，可能导致局部抵抗力下降，潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌、病毒就会乘机发作，引起咽痛、咳嗽、头痛等。严重者可引起上呼吸道感染或扁桃体炎。

冬天来了，气温很低，温差大，对孕妈妈和胎儿的健康成长非常不利。因此，增加营养，提高免疫力，对孕妈妈和胎儿尤为重要。