宝宝派边肖提醒各位男性朋友，为怀孕的爸爸做好准备同样重要。不要以为孕前准备只是准妈妈的事，孕爸爸的孕前准备一定是全面的。
不允许爸爸做充分的备孕准备，那么爸爸在备孕前有哪些注意事项呢？
一、戒酒。
酒的主要成分酒精进入体内，会引起染色体畸变和基因突变。酒精对男性生殖系统有毒性作用，使精子异常。这里的葡萄酒包括任何酒精饮料，如葡萄酒、啤酒、利口酒等。
二。戒烟。
如果你吸烟，当务之急是立即戒烟。这是你必须为自己和宝宝做的。调查显示，父母双方每天吸烟超过10支，他们的后代在学会阅读的年龄在阅读能力上落后3个月，而这种缺陷完全可以通过戒烟来预防。准爸爸们最好在妻子怀孕前戒烟。
不允许任何父亲在怀孕前做全面的准备
三。没有桑拿或泡泡浴。
如果你想当爸爸，请注意不要长时间泡在浴缸里，也要洗桑拿。因为当你在浴池中坐的时间太长，水温太高，睾丸中不同成熟阶段的精子就会停止发育，成熟的精子就会失去活力。因此，男性应该用温水淋浴。桑拿也是如此。一方面，桑拿房温度高；另一方面，桑拿是公共卫生场所，容易发生一些传染病。
四。不要穿紧身裤。
如果你又有穿紧身裤的习惯，那就需要改改了。国外有学者研究发现，穿紧身裤的男性会将睾丸压向温度较高的腹股沟管，导致精子生成减少。因此，男方在怀孕前3个月最好不要穿牛仔裤等紧身裤。
五、不要喝可乐。
因为可乐中含有一种可以杀死精子的成分，喝多了会对身体有影响。平时没什么感觉，但一旦决定要孩子，就会发现问题。建议喝水或果汁。
孕前指导:准爸爸们孕前应该摄入哪些营养元素？
维生素C
最佳食物来源:橘子及其果汁、草莓、猕猴桃、木瓜、绿叶蔬菜、花椰菜和土豆。
维生素E
最佳食物来源:植物油，如小麦胚芽油、玉米油、葵花油、花生油、大豆油、深绿色蔬菜、核果、豆类、全谷物、肉类、奶油、鸡蛋。
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