孕前的准备很重要，每一个未被认可的家长都不容忽视。未被承认的父母除了做好各种物质准备，最重要的是调整好自己的身心，为怀孕做好准备。
首先，我们来看看怀孕需要具备的条件:
1.夫妻双方都应该有正常的生殖细胞，也就是正常的卵子和精子。
2.输卵管通畅，精子和卵子才能顺利相遇结合。
如何在孕前调整好自己的身心，怀孕
3.受精卵可以正常植入子宫。
任何一个环节出现问题都可能导致不孕。
孕前调整身心:
1。身体准备:健康的身体是健康宝宝的前提。做好孕前全面体检，评估自身健康状况，及时发现不利于怀孕的情况，孕前治疗相关疾病。可以咨询生殖中心的医生，请他们指导你做相应的检查，发现疾病，尽早治疗，避免服药对以后怀孕的不良影响。
2。远离不安全环境:工作中如需接触化学品、超强电磁场、噪音等，按规定采取防护措施。尽量不要碰染发剂。
3。避免接触宠物:对于有宠物的女性，孕前最好做TORCH筛查(检查风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒抗体)。如果接种，接种后3个月尽量避免怀孕。
4。调整生活方式:首先，爸爸妈妈和准妈妈要戒烟戒酒。爸爸也需要戒掉可乐。准妈妈通过合理的饮食和适当的运动来保持合理的体重。
5。怀孕前，你应该进行口腔检查，并清洗牙齿。如果有龋齿和牙周炎，怀孕期间会加重。但是孕期做x光检查和使用麻药可能会对胎儿产生不良影响，所以要尽量做好孕期牙齿的护理和治疗。
[知识补充]职场女性怀孕前应该采取哪些预防措施
我们心态的调整主要靠自己。我们应该朝积极的方向考虑一切，多与朋友交流，找到可以缓解我们压力的方法，等等。必要时也可以寻求专业人士的帮助(比如心理咨询师)。我相信只要有这个意识和想法，在做好孕前准备的前提下，总是可以做到的。
那么，专业环境呢？首先要认识到，在从事工农业生产、科技活动等职业活动的过程中，我们可能会接触到各种职业有害因素(或职业危害)，如农药、各种有机溶剂、麻醉气体等化学物质，以及噪声、电磁辐射、高温等。当某些职业有害因素具有生殖毒性(或发育毒性)时，可对生殖细胞造成损伤，影响正常发育。结果可能出现不孕、流产、胎儿先天畸形、生长迟缓、低体重，或者出生后逐渐发现婴儿有视觉和听觉异常、智力低下等功能发育障碍。
如果母亲在怀孕期间通过胎盘接触到可能致癌的物质，她的孩子在童年时期就有患恶性肿瘤的风险。所以建议准备怀孕的夫妻可以对自己的职业环境有一个了解，在专业人士的帮助下识别一些有害因素。接下来，我们应该积极寻求这些信息，并采取一些有针对性的措施来预防或减少危害。如果我们自己无法处理，我们需要寻求工作伙伴和老板的支持，比如暂时离开有害的职业因素，换工作或者要求一些预防措施。
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