孕前照顾好爸爸的饮食也很重要，不要忽视。在这些信息中，边肖宝贝馅饼推荐几种孕前保健食品供您参考。
孕前不准做父亲的特别食谱
海鲜粥(男人的食谱)
配料:白米、虾、三文鱼、蚶、墨鱼、姜丝。
调料:盐、酒、白胡椒粉。
做法:将白米洗净，加水煮粥。
虾仁洗净，去肠泥，花枝洗净，十字切花。
将三文鱼和蛤蜊洗净，去除杂质。
粥煮好后，放入虾仁、墨鱼、三文鱼、蚶肉、姜丝煮开，再放入调味料拌匀。
功效:增加精力，培养兴趣。
六味鸡汤(男人食谱)
配料:鸡腿、泽兰、熟地黄、牡丹皮、泽泻、菝葜、山药。
调料:盐、酒
做法:鸡腿洗净，切块。把它们放入热水中，捞起沥干水分。
将药材用清水快速冲洗干净，沥干。
将药材和鸡腿加水熬汤，转小火煮20分钟左右，然后滤去残渣，加入调料拌匀。
功效:改善精液稀薄，增加体力。
沙茶羊肉片(男士食谱)
配料:羊肉片，沙茶酱。
调料:酱油、糖、油
做法:热锅热油，加入沙茶酱炒香。
炒羊肉片，加入调味料，快速翻炒均匀，即可食用。不要长时间翻炒，以免羊肉变老。
功效:适用于夏季天天坐办公室，手脚冰凉，遗精，尿白的男性。
常见问题:吃豆腐对精子有什么影响？
爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天食用豆制品，男性精子数量会明显下降。
这项研究是由哈佛大学公共卫生学院的乔治&米德多特进行的；查瓦洛医生结束了。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人惊讶:每天吃豆制品的男性，每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。据了解，每毫升精液中的精子数少于2000万，意味着精子浓度过低，容易不育。此外，这种关系在肥胖男性中更为明显。
查瓦罗认为，豆制品对男性生殖系统，尤其是精子生成有不良影响。大豆及其制品富含异黄酮类植物雌激素。如果服用过多，自然会影响男性激素水平，从而导致一系列不良后果。
在中国，一些男性专家提出，吃太多豆制品会影响男性精子的数量。近五年来，南京市妇幼保健院的男医生潘连军一直在关注这个问题。他还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。
然而，据英国《卫报》去年7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会表示，没有确凿证据表明大豆对人体健康有害，日常食用大豆根本不会使男性出现雌激素增加的危险。潘连军认为，适量食用豆制品是避免男性健康风险的最佳途径。所谓适量，指每周吃3次以下，每次100克左右。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
