产妇可以吃奶制品吗_牛奶产妇能喝吗

产后女性不宜常喝的奶制品

　　在市面上，有一些奶制品并不适合产后的女性，因此，女人如何做好产后饮食的摄入呢?有些奶制品虽然很常见，却不是孕妈妈最好的选择。这也是产后女性该注意的保健措施，为了让大家了解不宜常喝的奶制品，随着母婴小编一起来看看究竟是那些奶制品吧。

　　不宜常喝的奶制品1.常温奶

　　常温奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那种，为了长期存放不腐坏，第一步的消毒加工就得是超高温灭菌，加工的温度越高，时间越长，营养损失就相对越多。保存几个月到一年后的奶，虽然还没有腐坏变质，但相对刚生产的奶营养素却损失很多。所以，当没有冰箱保存鲜奶，也没有条件吃相对较贵的孕妇奶粉时，常温奶也可以喝，但不是最优选择。袋装的常温奶，由于保存运输过程中，包装易破损，产生出虫、变质的可能性会更大，一般是更差一点的选择。

　　不宜常喝的奶制品2.奶饮料

　　超市内有多种酸牛奶饮料、乳酸菌饮料、果奶饮料等等，这些其实都不能算是奶，因为其中主要成分是糖水，奶的成分不会超过30%，而且相应的，各种添加剂成分会较多，所以不能把它们当作牛奶来喝，对孕妈妈来说，如果喝得多了，营养得到的不多，糖却摄入不少，也会相应增加血糖升高危险。

　　不宜常喝的奶制品3.有机奶

　　有机奶不有机奶，在我看来，其实并无太大的关系，主要是个信任度的问题。正常给人喝的奶，本来就不应该应用过多抗生素、加用过农药的草料等。就算标了有机标识，很多还是一样不信的，有什么区别?还是选大品牌的好。相对来说，大品牌的产品会接受更多的检查，会花更多的钱在质控方面。

　　全脂、半脂和零脂(脱脂奶)

　　大多数正常孕妈妈，选择全脂奶(纯鲜牛奶)就可以了。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈，可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈，喝脱脂奶更安全，更少刺激病情发展。正常的孕妈妈，不宜用全脱脂奶。因为脱脂的同时，脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素 K等，也一并脱去了，营养就少了。

　　小编碎碎念：上面就是关于不宜常喝的奶制品的内容，希望女性要重视营养的摄入。在这里母婴健康小编温馨提示大家：每个人的饮食习惯不同，所以摄入量也有可能不同，大家可以根据自己的口味爱好悬着最佳的奶制品。