对于即将要生宝宝的准爸妈来说，在做好孕前物质和身体准备的同时，千万不要忽视孕前的心理准备。他们必须做好心理和精神上的准备。详情请阅读本文详细内容。
备孕:孕前做好心理准备
孕前心理准备非常重要，其主要内容包括:
1.接受孕期的特殊变化:妻子体型、饮食、情绪、生活习惯的变化，对丈夫依赖性的增加。
2.接受未来生活的变化空:小生命的诞生会让夫妻双方都觉得生活空和自由度比以前小了，所以往往会有一段时间觉得难以适应。
3.接受未来的情绪变化:无论是哪一方配偶，在孩子出生后，都会有意识或无意识地把自己的情绪转移到孩子身上，从而让另一方配偶感到情感缺失或不被重视。
4.接受家庭责任和应尽义务的增加:怀孕的妻子需要丈夫的理解和体贴，尤其是妻子平时能做的体力劳动，怀孕期间会大部分转移给丈夫；孩子出生后，夫妻双方对孩子和家庭的义务都是随着时间的迁移而增加的。
一旦怀孕成为现实，我们就要以平和自然的心情迎接怀孕分娩的到来，以愉快积极的心态对待孕期的变化，坚信自己能怀上代表未来的小生命，完成把他安全带到这个世界的使命，这才是我们需要做的。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫做好充分的心理准备，可以帮助妻子顺利度过怀孕的每一个阶段，为孩子以后的生长发育打下坚实的基础。
问题引出:为什么孕前心理准备很重要？
事实证明，有心理准备的孕妇比没有心理准备的孕妇，妊娠生活要顺利平静得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后的生活轻松愉快，家庭充满幸福、祥和、温馨，胎儿也会在一个优秀的环境中健康成长。孕前营养供应计划也应参照平衡膳食的原则，结合孕期的生理特点进行膳食安排。
最简单的方法就是缓解心理压力。但是我和老公完全可以抛开一切，去一个风景优美的地方旅游十天半月，放松紧绷的神经，调节内分泌。在轻松的环境中，在悠闲的心态下，宝宝会不请自来。不要太心急，用体温计。如果测排卵期，可以同房，月经后14天左右。
婴儿未来的健康与母亲怀孕前后的心理健康密切相关。乐观的心态，健康的心理，对宝宝以后的成长有很大的帮助。所以，夫妻俩决定要孩子后，要尽量调整好自己的情绪，以积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活的每一天。
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