孕吐是很多孕妇怀孕时的症状,但并不是所有的孕妇都要经历孕吐。由于身体条件的差异,部分孕妇可能会从早到晚呕吐,严重影响正常生活,但也有部分孕妇没有这种症状。那么,哪些孕妇容易孕吐呢?
很多孕妇觉得早上是妊娠反应最严重的时候,所以才有了“孕吐”这个词。然而,一些孕妇从早到晚都感觉胃在翻腾。通常恶心从怀孕第6周开始(有的从怀孕第4周开始),有呕吐反应的孕妇大约有一半到第14周基本会消失。其余大部分会在孕中期(怀孕4~6个月)感觉症状逐渐减弱,但也有部分可怜的准妈妈会感到恶心,直到宝宝出生。
没有人知道孕吐的确切原因,但有人认为孕吐和许多其他怀孕症状一样,很可能是由怀孕期间激素水平升高引起的。会让你的嗅觉更灵敏,对一些不好的气味更敏感,让你的胃更敏感。
如果你处于以下情况,你更有可能会感到晨吐:
服用避孕药后恶心呕吐。
容易晕车,晕船,偏头痛。
是怀了双胞胎还是多胞胎。
你的母亲或姐妹有晨吐的症状。
如果你没有孕吐,你真的很幸运。很多人认为没有孕吐是因为准妈妈没有产生足够的激素。其实这种观点是不正确的。有些人没有孕吐只是因为每个人对怀孕的反应不同。有可能流产过或者胎儿没有成活的孕妇不会恶心,但是孕期不恶心不代表有问题。怀孕期间没有任何反应的准妈妈生下的宝宝大部分都很健康。
抑制呕吐的方法:
尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心,不要担心。吃一些能刺激食欲的东西,即使这些食物不能让你达到营养均衡。不管吃什么,吃一点总比吃一顿大餐却全吐出来好。
尽量吃凉的或者常温的东西,因为这些食物的气味没有热的食物的气味强烈。
在床上放一些饼干之类的简单零食。醒来后可以先吃点饼干,然后休息20~30分钟再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃一些饼干来缓解。
少吃多餐,或者随时吃零食。一刻也不要让肚子空憋着(空肚子最容易引起恶心)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心。不过,总之,还是要吃点能满足食欲的东西。)
避免高脂肪食物,因为它们需要更长的时间来消化。避免油腻、辛辣、酸味和油炸食物,这些食物会刺激你已经脆弱的消化系统。
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