孕妈妈有效应对尿频的几个对策

尿频是指排尿增多。正常成年人每天排尿4-6次，晚上睡觉后排尿0-2次。如果排尿次数明显增多，超过上述范围，就是尿频。

女性的子宫位于盆腔中央，膀胱在前，直肠在后。子宫体可以随着膀胱和直肠的充盈程度而改变位置。正常情况下，膀胱储存400毫升尿液时，会每4小时排尿一次。

怀孕初期，子宫增大但未升至腹腔，占据盆腔内大部分空空间，将膀胱向上推，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿下行至盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积缩小，储尿量明显减少，排尿次数增多，每1~2小时排尿一次。膀胱位于子宫的前面。怀孕3个月，子宫增大，从盆腔出来，耻骨联合上方可触及增大的子宫。此时，增大的子宫可刺激前方的膀胱，引起尿频。

中期以后，子宫在腹腔内逐渐增大，膀胱刺激症状减轻。妊娠28周后，可正常出现不规则子宫收缩(子宫僵硬)，但一般无症状；一旦宫缩刺激膀胱，就可能出现尿频。如果未足月，宫缩频繁，要及时就医，防止早产。

怀孕后期，大约38周后，胎头下降到骨盆内，也可压迫膀胱，导致尿频。白天，准妈妈站立或坐位时，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，导致下肢静脉回流受阻，肾脏血流量减少，白天尿量减少。晚上躺在床上，子宫对下腔静脉的压迫减少，肾血流量增加，夜尿增多，这是孕宝宝非常正常的生理现象。但是，如果有过度口渴、过度饮水、过度排尿多种症状如果没有增重，要及时就医，排除妊娠糖尿病的可能。

如果准妈妈排尿时感到疼痛，或者尿液难以忍受，可以查一下尿常规，看看是不是泌尿系统感染或者其他疾病。

妊娠4~12周是胎儿致畸的敏感期。药物治疗应在医生的指导下谨慎使用，但不是绝对禁止。可以先通过多喝水、多次排尿、冲洗膀胱和尿道来减少细菌在泌尿系统的滞留，然后适当配合消炎药，尽快缓解症状。