怀孕是一个复杂的过程，孕前要做好充分的准备。在此，宝贝馅饼边肖提醒各位网友，如果想成功受孕，以下事情一定要在怀孕前做好。
成功受孕:孕前必须做的事情
保持正常的作息
现代人睡觉越来越晚，甚至熬夜，昼夜颠倒等。如果她们不能有正常的作息，就会影响她们的生理机能，导致受孕困难。所以，想要怀孕的女性，首先要养成规律的作息，最好在晚上11点前上床，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，以免因情绪紧张或压力过大而降低受孕率。
均衡摄入各种营养素
女性在计划怀孕时，不仅要照顾生理机能，还要均衡补充营养，为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，要均衡摄入五种营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)。从怀孕前3个月开始补充叶酸，直至怀孕后3个月，每天0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生率；少吃腌制食品，避免增加身体负担；对于有高血糖倾向的女性，尽量少吃含糖量高的食物，避免孕期出现妊娠期糖尿病，影响自己和宝宝的健康；脂肪含量过高的食物，如油炸食品，也应尽量少吃。习惯饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性，也应逐渐减少摄入量或停止饮用。一日三餐应该定时定量供应。主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要一起吃。不要偏食。
避免处于有害的环境中
研究表明，如果孕妇长期接触有害物质，受精卵的质量会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几率也会增加。因此，想要怀孕的女性应尽量避免有害环境、接触农药、辐射、铅、汞、农药等。他们还应该避免吸烟和饮酒，以免影响他们的胚胎。有些药物也会影响胎儿。因此，如果想在服药期间或服药后不久怀孕，应先征求妇产科医生的意见，确认近期使用的药物不会对胎儿产生影响后再怀孕。
孕前咨询很重要
孕前咨询，做一些必要的检查，有助于减少孕期异常情况的发生。首先你要检查自己是否有一些慢性病，比如糖尿病、高血压。如果是这样，就要控制怀孕了。如果家族有遗传病史或者本人有过异常妊娠史，最好做遗传咨询；做一些必要的妇科检查，看看有没有感染或者异常；还要检查优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等感染因素)。如果是在急性感染期，就不适合怀孕。
确定排卵期
掌握排卵时间，排卵时夫妻同房，会增加怀孕的几率。
女性有两个卵巢，不仅能分泌激素，还能产生卵子和排卵。女性卵巢中有15~50万个原始卵泡，但一生中只有300~400个卵泡成熟。通常每个月只有一个卵泡发育排出，左右卵巢轮流排卵。排卵有一定的规律，一般以28天为一个月经周期。排卵发生在两次月经之间，即月经周期的第14天左右。如果月经周期缩短或延长，下次月经来潮前14天左右为排卵期。此外，排卵还受环境、情绪、身体状况、疾病等影响。所以预测排卵期，需要从多方面去观察和考虑。
1。根据月经周期预测:虽然每个女性的月经周期不同，但也有一定的规律性。一般排卵后14天左右会出现月经来潮。以此倒推计算，月经前14天左右可以认为是排卵期。
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