对于准备要宝宝的准妈妈们，宝贝派边肖在此提醒您，怀孕前最好让身体排毒，这样更有利于您成功受孕，也有利于您未来宝宝的健康。
怀孕前请给身体排毒
孕前为什么要排毒?中医认为，婴幼儿的一些疾病与孕妇摄入一些辛辣食物或不良生活习惯有关，如新生儿黄疸鹅口疮。因此，孕妇应少吃辛辣、油腻食物，以免“藏毒”。对于打算怀孕的准妈妈来说，最好在怀孕前把毒素清理干净，以免让毒素在体内堆积太久，不利于好孕的到来。
孕前如何排毒1。锻炼方法
众所周知，运动是最原始有效的排毒方式。通过运动，身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素。女性在计划怀孕之前，一定要养成定期健身锻炼的好习惯，坚持每周出汗三次。
推荐运动:游泳、跳绳、快走或慢跑、瑜伽。这些都是刺激淋巴排毒的好运动。值得一试。
2。饮食调节
通过饮食调理安排营养排毒餐，是一种有效温和的排毒方法。日常生活中有一些食物可以帮助身体排出毒素。怀孕前，女性要有意识地多吃。同时，在生活习惯上，一定要戒烟、戒酒、戒甜食。适当吃一些苦茶或蔬菜是非常有益的。
推荐食物:动物血、新鲜果蔬汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，可以帮助你清除垃圾，排出毒素。
3。懒人贴脚法
我管不住嘴，也坚持不了运动。对于这样的懒人来说，竹子排毒足贴当然是最好的选择。
超市有很多足贴卖。每天晚上洗脚，贴在脚底。第二天早上醒来，你会发现原本白色的脚贴已经变成了深褐色，油腻不堪。这些东西都是你体内的各种毒素！随着使用次数的增加，体内毒素减少，足贴的颜色和油性分泌物也随之褪色减少。
提示:足贴需要一段时间才能见效，最好是2个月左右。隔天一次，可以让你神清气爽，排毒养颜，保护身体健康。
4。刮削方法
刮痧是一种古老的中医保健方法，现在也很流行。于是，传统一转身就成了潮流。怀孕前最好去理疗馆体验刮痧！
“刮”就是气血在人体内的积聚和堵塞，也就是我们所说的“毒”。刮痧可以排毒，清除堆积，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢得到释放。
宝宝派边肖友情提醒:七个小毛病说明你急需排毒！ 便秘:如果排便超过3天或以上，可能是便秘。根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体排出毒素的主要通道之一。如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，引起大肠的传导障碍，导致肠梗阻和便秘。长期便秘，当粪便不能及时排出时，会产生大量毒素。这些毒素会被人体吸收，导致肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。，会导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
胖:
如果你的体重超过标准体重20%，或者你的身体质量指数[体重(kg)/体表面积(m2)]大于24，你就是肥胖。肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期吃太多高脂肪高热量的食物，体内毒素就会滋生，造成身体失衡，引发肥胖。除了身体虚弱、行动不便、运动时气喘、心慌、怕热、多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大部分患者还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。
黄褐斑:
内分泌变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光暴晒都是黄褐斑的诱因。每个人都期望有一个美丽的外表，但不知道从什么时候开始。你的脸上出现了黄褐色或浅黑色的斑块，这些地图或蝴蝶形状的斑块使你的皮肤失去了原有的柔嫩光泽。
痘痘:
痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌作用下产生大量有毒物质，随血液循环危害全身；排出受阻时会通过皮肤溢出，使皮肤粗糙，长痘。此外，微量元素缺乏、精神压力、高脂肪或高碳水化合物饮食都是导致痤疮的原因。所以我们不能只关注“面子”的努力，而忽视身体里的“环保”。
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