备孕注意事项和准备

备孕注意事项和准备,第1张

女性备孕前的准备工作

现代女性想要成功怀孕需要具备哪些前提条件?在这里,宝贝馅饼边肖收集了相关的详细资料,并告诉准备怀孕的女性朋友们,成功怀孕有三个具体的先决条件。我们来看看本文中具体的三个前提条件。

成功怀孕的3个先决条件

前提一:体内激素分泌正常

卵子通常在卵巢内萎缩,以卵泡的形式存在。卵泡成熟到排卵,是一个复杂的过程,需要至少六种激素的联合和配合,所以体内激素的正常分泌成为排卵的必要条件。

准备1:月经规律

激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、月经提前或推迟、排卵期出血、经血凝块多、月经量过多或过少都说明身体在呼唤你:我不能保证正常怀孕。过来看一看。

工作压力和精神压力是最有可能导致月经失调的原因。有人说,连上海女人都不再疯了。在“职业需要”这个强大的理由面前,女人和男人没什么区别,通宵达旦的努力。如果不影响工作,很多人就忍了,总是在心里安慰自己“备孕的时候我会用半年的时间好好照顾自己”。所以“例假”根本没有“例”的概念。它可能会在15天或90天内到来。不知道哪天排卵,更不知道现在还在不在排卵。我完全遵循“经典”。

你最好:如果连续三个月月经不正常,你应该去看医生。我们都知道月经规律是怀孕的保证,但是到了河边架桥已经来不及了。刚开始小病好治,时间太久就会长成慢性病。比如输卵管炎症,刚开始只是一点点炎症,不发现不治疗,输卵管就会完全闭塞。

勘误:月经不一定代表排卵。无排卵月多见于青春期或更年期,但也出现于育龄期女性。主要特点是几乎没有规律,有时几个月不来就激增。

准备工作2:保持标准体重

本世纪流行瘦骨嶙峋的美,所以数以百万计的健康女性都在努力节食。虽然她们在视觉上紧跟潮流,但她们却冒着流产的风险。我们可以把脂肪想象成“性脂肪”。如果体内没有足够的脂肪,大脑就会逐渐限制一种叫做“脂肪瘦素”的激素的产生,从而“关闭”身体的生殖系统。如果“封闭”太久,以后为了恢复生育能力,可能来不及增肥了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说:“1岁的青春期女孩。6米,她至少要45公斤重,以后才能生孩子。同等身高的成熟女性必须体重超过50公斤才能连续排卵。”

超重也不是一件好事。雄激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持相当比例,是安全的。如果女性脂肪过多,男性激素会增加,导致激素比例失调,卵巢疾病,怀孕概率降低。

你最好:一般体脂是用体重指数(体重公斤数除以身高米数的平方)来衡量的。医生普遍认为,女性20~25的身体质量指数是标准体重,也是最能生育的。反正保持饮食规律,体重控制在2kg以内,不要让体重秤波动。

准备三:控制焦虑激素

女性可能比男性更能承受压力,但在工作紧张、人际关系紧张、婚姻陷入困境时,女性更容易出现情绪波动和焦虑。据研究,当压力持续存在或频繁发生时,体内会产生大量被称为可的松的“焦虑激素”,从而加剧紧张情绪。单一激素分泌过多,打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。其中,促卵泡激素的水平大大增加,这种情况原本只在中年女性中出现。

你最好:不要试图用坏事来对付坏事。抽烟、喝酒和暴饮暴食都不是减轻压力的好方法。如果有很多减压的方法,比如冥想、瑜伽,或者干脆写压力日记,把压力写在纸上,远离自己,就可以更客观地评价压力问题,找到解决办法。

前提二:鸡蛋质量好

鸡蛋的质量是由你的青春指数来保证的。女性从出生开始,原始生殖细胞就被保存在卵巢里,然后每个月都受到激素的刺激,依次成熟排出。女性越健康,其卵子中染色体变异的概率越低,不仅能让她如愿怀孕,还能降低日后流产的风险。

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