宝宝派边肖在此提醒打算怀孕的准妈妈们，最好在怀孕前将毒素清理干净，不要让毒素在体内堆积太久，不利于好孕的到来。在这里，边肖告诉准妈妈们，以下四种方法可以帮助你在怀孕前排毒。
4种帮助你孕前排毒的方法
排毒的方法多种多样。无论你是传统主义者还是时尚主义者，它们都是为了排出你体内的毒素。选择最适合自己的，事半功倍，给身体一个清爽的孕育环境，迎接宝宝的到来！
1。锻炼方式:
众所周知，运动是最原始有效的排毒方式。通过运动，身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素。女性在计划怀孕之前，一定要养成定期健身锻炼的好习惯，坚持每周出汗三次。
推荐运动:游泳、跳绳、快走或慢跑、瑜伽，这些都是刺激淋巴排毒的好运动，值得一试。
2。饮食调理:
通过饮食调理安排营养排毒餐，是一种有效温和的排毒方法。日常生活中有一些食物可以帮助身体排出毒素。怀孕前，女性要有意识地多吃。同时，在生活习惯上，一定要戒烟、戒酒、戒甜食。适当吃一些苦茶或蔬菜是非常有益的。
推荐美食:
动物血、新鲜果蔬汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，可以帮助你清除垃圾，排出毒素。
3。懒脚贴法:
我管不住嘴，也坚持不了运动。对于这样的懒人来说，竹子排毒足贴当然是最好的选择。
超市有很多足贴卖。每天晚上洗脚，贴在脚底。第二天早上醒来，你会发现原本白色的脚贴已经变成了深褐色，油腻不堪。这些东西都是你体内的各种毒素！随着使用次数的增加，体内毒素减少，足贴的颜色和油性分泌物也随之褪色减少。
温馨提示:足贴需要一段时间才能见效，最好2个月左右。隔天一次，可以让你神清气爽，排毒养颜，保护身体健康。
4。刮取方式:
刮痧是一种古老的中医保健方法，现在也很流行。于是，传统一转身就成了潮流。怀孕前最好去理疗馆体验刮痧！
“刮”就是气血在人体内的积聚和堵塞，也就是我们所说的“毒”。刮痧可以排毒，清除堆积，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢得到释放。
提示:[/s2/]刮痧一定要由专业人员操作，以免力量和时间控制不当造成不良后果。
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