产前准备的主要内容和注意事项

产前准备之心理那点事

现在的准妈妈一想到生孩子就特别恐惧，尤其是一些关于生产的可怕信息来自电视、网络、朋友，这样她们的心理负担会越来越重。其实这些都不利于生产。让我们和边肖一起放松一下。

孕妇早就知道怀孕不是病，分娩也不是极度痛苦。只要做好心理准备，大部分都可以安全度过分娩和产后身体上的悲痛。产妇的精神状态虽然受外界各种因素的影响，但完全是可控的，可以不断自我调节。其实这种疼痛只是宫缩引起的不适。

人感觉疼痛是大脑皮层中枢神经系统的功能。如果感到不安，中枢神经系统会有非常敏感的反应，疼痛会加重。许多孕妇在想到自己即将分娩时，往往会感到不安，充满恐惧。

所以，一定要从心理上消除对分娩的恐惧和焦虑的心理障碍，保持平静的心情，这样分娩时才不会感到太大的痛苦。

1。孕妇应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、奶、鱼、新鲜蔬菜和水果等。生孩子前一定要吃饱喝足。最好吃一些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等。，可以提高生产率。

2。一定要保持心情的舒适和稳定，适时做一些胎教，比如听一些优美的音乐，然后抚摸胎儿和丈夫说话，给胎儿讲故事，给胎儿一些早期的良性刺激和训练，可以促进胎儿身心的健康发展。而且要均衡营养，还要注意盐的摄入，防止妊娠中毒。

3。为了及时了解胎儿的发育情况和自己的身体状况，孕妇会定期做产胶检查。产前检查是产科医生对孕妇进行的特殊检查。从怀孕初期开始，孕妇应每月检查一次；怀孕28周后，每2周检查一次；36周后每周检查一次。检查中如发现异常，应随时就诊。

4。怀孕期间不要太舒服。适当做家务和体育锻炼，增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过度劳累。

5。分娩时保持精神愉快。精神压力过大会降低子宫的收缩力，导致产程延长、难产。

对分娩的恐惧不仅危及母婴的生命安全，还会对产后母亲的健康产生不利影响。近年来有一种产后神经官能症，是产前心理恐惧造成的后遗症。此外，当神经紧张导致难产时，产妇子宫会大量出血，产后恢复缓慢，还会引发各种炎症。