小心！孕妇不能混吃的几种食物

小心！孕妇不能混吃的几种食物

对于孕妈妈来说，日常饮食很重要，因为直接关系到胎儿的健康发育。因此，本文列出了一系列孕妈妈孕期不宜搭配的食物。孕妈妈一定要记住，千万不能犯类似的饮食错误。

小心！孕妇不能搭配的几种食物

1。牛奶和巧克力

牛奶和巧克力一起吃，容易拉肚子。

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。如果两者混在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，食用后不仅会被吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。

2·；菠菜和豆腐容易结石病

豆腐中含有氯化镁和硫酸钙，菠菜中含有草酸。当两种食物相遇时，可产生草酸镁和草酸钙。这两种白色沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，还容易患结石病。医生建议，如果两者能分开吃，营养吸收会更好。

此外，还有以下日常生活中不搭配的食物，孕妈妈也要注意:

·；豆腐拌葱:豆腐中的钙和葱中的草酸会结合成白色沉淀物&mdash&mdash草酸钙也使人体难以吸收钙。

·；用豆浆洗鸡蛋:鸡蛋中的粘蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去其营养价值。

·；茶叶煮鸡蛋:茶叶中除了生物碱，还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁结合，刺激肠胃，不利于消化吸收。

·；味精炒鸡蛋:鸡蛋本身含有许多谷氨酸，其成分与味精相同，所以炒鸡蛋中加入味精不仅增加了鲜味，而且破坏和掩盖了鸡蛋的天然鲜味。