孕妇不适合吃的食物

孕妇不宜吃的9类食物

准妈妈在怀孕期间对食物的选择非常重要，选择正确的食物有利于胎儿的生长发育。对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈要坚决说不。比如本文列举的九种食物，是孕妈妈绝对禁止吃的。

9种不适合孕妇食用的食物

1.少吃辛辣食物:辣椒、花椒、胡椒等调味品刺激性较大，多吃会引起正常人便秘。所以建议大家尽量避免这类食物。

2.忌饮酒:酒精是导致胎儿畸形、智力低下的重要因素。

3.避免吃糖过多:如果经常吃高糖食物，往往会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4.忌吃味精:味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、忌吃人参、桂圆:中医认为，孕妇大多阴虚血虚，吃人参与会造成阴虚过度消耗，加重早孕反应、水肿、高血压；桂圆性温助阳，孕妇吃了容易动血安胎。因此，建议你在吃之前仔细考虑一下。

6.忌吃腌制食物:这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，这对你的健康非常不利。

7.过敏体质的人要谨慎食用致敏食物:食用可能致敏的食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食物很可能引起流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。

8.避免吃各种污染食品:食品从其原料生产到食用前的整个过程中，会经过许多必要的环节，可能会受到不同程度的污染，给人们的健康带来危害。所以尽量使用新鲜的天然食物，避免含有添加剂、色素、防腐剂的食物。蔬菜要彻底清洗，水果要去皮后再吃，避免农药污染。

9.避免食用罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是致畸和流产的危险因素。

婴儿派边肖推荐一个保胎食谱:

1。安泰鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可安胎、止呕、醒胃。对妇女孕期呕吐、胎动不安有很好的疗效。同时可以增加孕妇的食欲。

制造方法:

①鲫鱼去鳞、去内脏，洗净；将砂仁洗净，沥干，研成粉末，放入鱼肚中；生姜去皮，洗净，切丝，备用。

②锅洗净，放入鱼，放入姜丝，盖上锅盖，隔水炖2小时。加入猪油、精盐、味精调味，炖一小会儿即可食用。

2。海参粥

营养分析:补肾壮阳，益精血，润肠润燥。适用于精血不足、体虚消瘦、性功能减退、遗精、尿频、肠燥便秘、贫血、神经衰弱、老年体弱。是老年人常用的保健品。同时适合女性食用，有调经、养胎、顺产、弥补产后虚弱的作用。也是女性经期、孕期、产期的良好保健品。

制造方法:

①将干海参洗净，切成小块。大米洗干净。

②将清水、海参、粳米放入锅中，用武火煮沸，再用文火煮至成粥，然后加入葱花、精盐，拌匀，撒上火腿即可。