春天孕妇吃什么

春天怀孕要注意什么

从优生学的角度来说，一般不建议春天怀孕，因为春天是各种细菌滋生的时候。这个时候怀孕很容易导致孩子不健康。当然，这不是绝对的。孕期夫妻只要做好一些相关的准备，在春天怀孕，只会生下健康的宝宝。

准备春孕的家长一定要看

如果想在春天怀孕，就要做好预防措施

有人认为春天气温逐渐升高，空气中湿度大，有利于流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒的生长。孕妇免疫系统功能低下，容易感染各种病毒，影响胎儿脑神经系统发育。

专家提醒大家，冬春季节确实病毒多，人体也容易发生流感等传染病。所以，如果有打算怀孕的女性，也可以故意错开早春时节。但是，如果已经怀上了宝宝，就没必要刻意流产了。只要每天多加注意，还是可以避免感染各种病毒的。

为了避免病毒感染，女性在计划怀孕前要进行优生、艾滋病、梅毒、乙肝四项检查。从计划怀孕开始，就要去电影院、超市等封闭的公共场所和医院等人员集中的地方。为预防风疹病毒感染，孕前3个月可注射风疹疫苗，不可饲养宠物，以免感染弓形虫病毒。

风疹是由风疹病毒引起的传染病。这种病毒主要通过飞沫传播，也可以通过人与人的接触传播。风疹的临床症状较轻，大多数人只有低热、轻度头痛、厌食和皮疹。一般病程短，一周就能痊愈。由于症状和体征较轻，常被人们忽视。所以很容易造成人见人爱。

而如果孕妇在怀孕三个月内感染了风疹病毒，危害就大了。因为病毒可以通过胎盘危及胎儿。因为在此期间，胚胎尚未形成，各种器官正在发育，很容易在病毒的作用下使某个器官的发育暂停或紊乱，从而引起严重的先天性风疹综合征，使胎儿形成各种畸形，如先天性白内障、耳聋、小头症、智力低下、发育迟缓、先天性心脏病等等。而且这种先天畸形往往不会在胎儿出生后立即发现，几周、几个月甚至孩子3-4岁后才会逐渐显现。

据专家统计，怀孕第一个月感染风疹病毒，胎儿畸形的发生率高达50%；第二个月30%；第三个月20%；第四个月55%。认为怀孕四个月后感染风疹病毒对胎儿并非完全没有危险。因此，应告诫孕妇在四个月内不要去公共场所，以减少病毒感染的机会。

近年来，随着医学科学的发展，一些发达国家已经采用疫苗接种来预防风疹的流行。例如，在美国，15个月到12岁的儿童，无论男女，都必须接种风疹疫苗。在英国，风疹疫苗给11-14岁的女孩接种。我国的风疹疫苗虽然没有纳入EPI，但是已经进口了联合疫苗(即可以同时预防风疹、麻疹、腮腺炎的疫苗)。这种疫苗可以预防这三种常见的传染病。但接种疫苗后三个月内不能怀孕，否则减毒活疫苗反而会毒害胎儿。

春天注意保持良好的精神状态

胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关。孕妇保持舒适的心情，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿的成长和中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理机能。如果一个人的自适应能力差，可能会出现身体内外失衡，导致心理混乱。所以，春天调节心情很重要。

注意室内保温通风

北方三月中旬以后基本停止供暖，房间很冷，甚至比冬天的温度还低。这时候要注意室内保暖取暖，防止感冒。怀孕后，孕妇需要比平时多20%以上的氧气。所以房间要注意通风，保持空空气清新，也可以减少空空气中灰尘和病菌的危害。

不要把花草放在室内

春暖花开，很多人喜欢在房间里摆放鲜花。有些花草会对孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等。，带有强烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心、呕吐。还有一些花的花粉可能会引起过敏。此外，孕妇新陈代谢旺盛，室内需要充足的氧气，而有些花卉，如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会带走室内的氧气，对孕妇和胎儿的健康非常不利。

说春天怀孕容易早产是没有依据的

对此，专家认为，早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌感染(阴道炎、支原体、衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全有关，与季节因素关系不大。所以说春天怀孕容易发生早产是没有太多科学依据的。但需要注意的是，孕妇要定期做好围产期保健，保持愉快的心情，注意饮食卫生，减少盐和水的摄入，避免因精神刺激过度、过度劳累、食物不洁等引起的腹痛、腹泻等导致早产。

春季情绪波动大会对宝宝有影响吗？

有报道称，春天人的情绪变化很大，容易烦躁易怒，会影响腹中胎儿的健康，甚至导致唇腭裂等缺陷的形成。

据一位专家分析，心情可能与季节有关，因为中国一直有句话叫“春寒料峭，秋高气爽”。但是冬天人的心情容易抑郁，夏天又燥热，人的心情也容易烦躁。关键在于他们的自我调节能力。

女性怀孕期间要保持好心情。为了避免担心、恐慌和焦虑，宜将生活和工作环境布置得整洁美观，多听优美的音乐和诗歌，多看育儿书籍，不看刺激性的杂志和报纸。去大自然呼吸新鲜空空气，保持良好的饮食起居。同时，丈夫要多关心妻子，帮助她适应怀孕带来的不便和不适，保持愉快的心情。