妊娠糖尿病食谱

过度进补易患妊娠糖尿病

宝宝派边肖提醒准妈妈们，孕期注意营养非常重要，但注意不要过量补充，因为过量补充容易发生妊娠期糖尿病。我们来看看相关细节。

妊娠糖尿病的人数攀升

众所周知，糖尿病已经成为危害人类健康的常见疾病之一，其发病率呈上升趋势。妊娠期糖尿病的人数也在悄悄上升，从3%上升到6%&mdash；10%，成为一种都市准妈妈时尚疾病。据妇产科专家介绍，妊娠期糖尿病高发的原因有两个:一方面是妊娠期糖尿病筛查的普及程度不够，另一方面是肥胖、饮食结构不合理、营养过剩、运动量减少等原因。

过量进补易患妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿有害

据了解，我国妊娠期糖尿病的患病率处于较高水平。孕妇的高血糖对胎儿和妇女本身都是一个严重的威胁。对胎儿来说，会导致胎儿体重增加、畸形，或者流产、早产。从长远来看，肥胖、糖尿病、高血压等的风险。对于患有妊娠期糖尿病的母亲所生的胎儿也会增加。患有妊娠期糖尿病的母亲，未来会出现糖代谢异常，进一步发生二代糖尿病的风险也相对较高。

妊娠期糖尿病孕妇的饮食应该遵循什么原则？

1。少吃多吃。

所有患有妊娠期糖尿病的孕妇都应该少吃多餐。你可以把每天的食物消耗量分成4-mdash；做6次。建议睡前吃一次饭。

2。应该多吃蔬菜和富含纤维素的食物，注意补充维生素、铁和钙。

最好在两餐之间补充水果，每天最多200克。在选择水果时，尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等。不要大量吃西瓜等含糖量高的水果。

3。注意控制体重，避免肥胖。

控制体重要饮食和运动相结合。一般应该在饭后1小时左右运动。步行是最安全的方式，持续时间可以是20-mdash；30分钟。妊娠糖尿病患者的运动必须在医生的指导下进行，以免发生危险。

孕前和孕期体检很重要

现在很多女性在怀孕前都不知道自己的血糖是否过高。所以，星云。com建议打算怀孕的女性，孕前应积极进行包括血糖在内的体检。如果出现血糖问题，要及时咨询内分泌或产科医生，得到专科医生的进一步诊断和治疗。同样，即使孕前血糖正常，孕期也要定期进行血糖筛查。