孕期贫血严重需要怎么注意

4妙招纠正准妈妈孕期贫血

很多准妈妈在怀孕期间会觉得头晕目眩，眼前发黑，面色苍白憔悴。宝宝派在此提醒各位准妈妈，如果出现这些症状，准妈妈们要特别注意，有可能是患了贫血。孕期贫血对胎儿危害很大。下面，宝宝派告诉准妈妈，以下四招可以纠正孕期贫血。

4妙招纠正准妈妈孕期贫血

首先，我们来看看。贫血对宝宝和孕妈妈有什么影响？

1.孕期:贫血引起的各种疾病威胁着宝宝的健康。

2.分娩时:贫血大大增加了分娩的难度。

3.产后:贫血影响产后恢复和宝宝健康。

以下4个纠正准妈妈孕期贫血的小技巧如下:

一:多吃富含铁的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的矿物质，每周可以吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高，可常吃。

二:食物要多样化

多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄和富含维生素c的蔬果，这些食物可以补充维生素A，帮助铁的吸收。还可以补充一些零食，如牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果等。在两餐之间，这也是纠正贫血的好方法。

三:孕中期和孕晚期多吃高蛋白食物

在怀孕的第二和第三阶段，胎儿发育迅速增加。孕妇只要每周增重不超过1kg，就要多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意荤素搭配，以免吃油腻之物，伤脾胃。

四:在医生指导下服用铁剂

对于一些孕妇来说，仅仅从孕期饮食中摄取铁元素，有时并不能满足身体的需要。对于明显缺铁性贫血的孕妇，可以在医生的指导下选择服用胃肠道容易接受和吸收的铁剂。