孕妇贫血咋整

4招纠正准妈妈孕期贫血

孕期女性对血液的需求更大，所以准妈妈最容易出现贫血的症状。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们，以下四个小贴士可以有效纠正准妈妈们在怀孕期间的贫血。让我们来看看细节。

首先，我们来看看准妈妈贫血的危害

严重的贫血会引起循环系统的变化，对母亲影响最严重的是心力衰竭。对于胎儿来说，贫血的直接后果是孕妇血细胞的携氧能力降低，导致宫内缺氧，从而导致胎儿宫内死亡、早产、分娩低出生体重儿。由于胎儿铁储备不足，出生后不久就出现营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后期学习能力低下。

纠正准妈妈孕期贫血的4项措施

可见，孕妇贫血不仅对自身有害，对胎儿也有危害，应注意防治。

纠正孕妇贫血的四种方法

■多吃富含铁的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏含有丰富的矿物质，每周可以吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高，可常吃。

■食物应该多样化

多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄和富含维生素c的蔬果，这些食物可以补充维生素A，帮助铁的吸收。还可以补充一些零食，如牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果等。在两餐之间，这也是纠正贫血的好方法。

■孕中期和孕晚期多吃高蛋白食物

在怀孕的第二和第三阶段，胎儿发育迅速增加。孕妇只要每周增重不超过1kg，就要多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意荤素搭配，以免吃油腻之物，伤脾胃。

■在医生的指导下服用铁剂

对于一些孕妇来说，仅仅从孕期饮食中摄取铁元素，有时并不能满足身体的需要。对于明显缺铁性贫血的孕妇，可以在医生的指导下选择服用胃肠道容易接受和吸收的铁剂。