为了下一代的健康，孕妈妈们会尽自己最大的努力去做力所能及的事情，就像有些人听说吃核桃等坚果可以滋养胎儿的大脑，所以每天都吃核桃，哪怕是吐了。可以想象，这位伟大的母亲是真诚的。但有些孕妇害怕孕期增重和妊娠高血压，甚至不敢吃主食；更有职业女性因为没时间做饭，还像怀孕前一样，一日三餐凑合，导致孕期贫血。根据营养专家的提示，孕妇贫血最好吃以下三种食疗。
首先，多吃富含铁的食物
动物肝脏富含矿物质。像炖鸡肝，猪肝等。，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高，可常吃。
第二，食物要多样化
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，帮助铁的吸收。没有时间做饭的职业女性可以带一些喜欢的牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果上班。在两餐之间添加零食也是纠正贫血的好方法。职业女性一定要煮一些排骨汤，鸡汤等。在周末。通常，他们会放一些八宝粥罐头、黄瓜、西红柿、鸡蛋、火腿肠等。放在家里的冰箱里当早餐。
三、怀孕中晚期多吃高蛋白食物
胎儿在妊娠中晚期发育较快。只要每周体重小于1kg，就要多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果。但要注意荤素搭配，蔬菜水果也要跟上，以免因吃油腻的东西过多而伤胃。
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