孕晚期食谱大全及做法有哪些_孕晚期食谱推荐窍门

孕晚期的最佳健康食谱

　　孕晚期应该摄入哪些营养？

　　此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐

孕晚期食谱推荐

凉拌芹菜叶

凉拌茄条

清炖牛肉

柏子仁煮猪心

豌豆鸡丝

口蘑鸡片

黄豆焖鸡翅

山药瘦肉乳鸽煲

小炒牛肉 枸杞松子爆鸡丁 鲫鱼枸杞汤 香酥鸽子 肉炒百合 椒盐排骨 炝腰片 清炒蹄筋 木耳银芽炒肉丝 莴苣肉片 甜豌豆炒虾仁 胡椒韭菜青鱼肉粥