减轻早孕反应的食物_缓解早孕反应的食物

三款食谱缓解早孕反应！

　　早孕反应，基本是每个准妈妈怀孕初期都会出现的，由于各个女性体质各异，所以反应的程度有所不同。早孕反应不是疾病，是胚胎体内着床发育和孕妇怀孕适宜的相应变化，各位准妈妈不用担心，那么，早孕反应有哪些？

　　根据众多孕妇经验反映，早孕反应一般会有月经停止、孕吐、尿频、乳房胀痛等典型症状，以下小编给大家详细介绍。

　　1.月经停止。对于月经正常的女性朋友来说，月经停止极有可能是怀孕的征兆，尤其是在性行为后超过正常经期两周没来，那就可能是怀孕了，就要及时进行早孕自测或到医院进行检查。

　　2.恶心和呕吐。几乎每个准妈妈怀孕初期都会出现孕吐的症状，主要表现为恶心和呕吐。不少孕妇反应，在清晨的时候孕吐情况十分严重，看到很多食物都没胃口，食欲不振。

　　3.乳房胀痛。怀孕初期，孕妇会出现一系列的生理变化，而乳房胀痛和瘙痒是典型的早孕生理反应，此外，不少准妈妈还可以观察到乳晕的颜色会加深、乳头明显突出和乳房皮下的静脉显示明显等现象。

　　4.尿频。尿频是早孕反应一大典型症状，这是由于怀孕时会导致孕妇膀胱容量变小，出现尿频现象。怀孕时，很多孕妇都发觉自己“光顾”厕所的次数明显多了。

　　5.疲倦。怀孕初期很多孕妇由于出现很多生理变化而感到不适，身心紧张，所以容易感觉疲倦。如果孕吐比较严重的准妈妈消耗的精力会更多。

　　三款食谱缓解早孕反应！饮食的合理安排，不仅能给孕妇补充全面营养，也可以减轻早孕反应。

　　1.柚子香橙蜜汁。这款果汁富含多种维生素，具有开胃的作用，里面的柚子还可以预防孕期高血糖。

　　2.生姜甘蔗汁。这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，对于轻度孕吐反应有不错的疗效。

　　3.砂仁蒸鲫鱼。专治妊娠呕吐，有温中止呕作用。

　　以上是早孕反应症状和饮食相关介绍，希望能够帮助各位准妈妈正确了解和面对早孕反应，减轻症状，舒心怀孕。以上3款缓解早孕反应的食谱做法都十分简单哦，大家不妨参考