产后如何瘦身_产后如何养成易瘦体质

产后如何做到减肥与气质兼修呢？

　　如何做到减肥与气质兼修呢?单单减肥瘦的只是身形，但是气质还是不够的哦!好的身形加上气质，可以让女性散发出不一样的美丽的哦!下面小编给大家推荐几个美体塑身法。有需要减肥的女人，不妨来试试，减肥与修炼气质哦!

　　关于这个运动减肥法，它的突出地方就是可以兼修气质。减肥可能很多人都能够做到，但是修炼气质却不是每一个都能够做到的哦!可以一试哦!

　　运动减肥方法一：钢管舞

　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

　　具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

　　运动减肥方法二：双人瑜伽

　　除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。

　　运动减肥方法三：肚皮舞

　　肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。

　　运动减肥方法四：水中健身

　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

　　运动减肥方法五：拉丁健身操

　　桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

　　运动减肥方法六：舍宾

　　舍宾英译是Shaping，简单说就是雕塑形体，它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料，用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此，所有的动作都体现了女人的性感，光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。

　　运动减肥方法七：花样滑冰

　　没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了，快速地移动，快速地旋转，让人目不暇接，眼中只有S的曲线……

　　运动减肥方法八：艺术体操

　　艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的，看看戴菲菲你就知道，一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心。

　　上面小编给大家推荐8个美体塑身运动减肥法，不但能够瘦出好身材，还可以修炼自己的气质哦!想要减肥以及提升气质的女人，是不是很心动呢?心动不如行动的哦!不妨来尝试一下啦!坚持一段时间下去，让你好身材与气质并在哦!