宿便不属于医学概念，为保健减肥产品的促销炒作言论，根据该言论，宿便是积存在体内产生毒素的根源。不要相信保健产品的宣传理论。
人只要每天排便正常就不需要排毒，不存在宿便的问题，而且人消化后总是要有准备第二天排出粪便，不需要担心自己有没有宿便，因为根本不存在这个词。
便秘，如果不能每天排便，会引起便秘，经常便秘的人，容易长斑，得痔疮，如果是这样的情况，建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉食，每天就会排便了，就解决了便秘的问题。
排宿便的好处
排宿便可以避免皮肤出现色斑
所谓的宿便也就是长期停留在人们身体内的陈旧粪便。其存在身体内的时间越久，就越难以排出。人体这样就会导致身体内的粪便堆积，毒素堆积，从而造成身体内分泌出现紊乱现象。并且还会导致皮肤出现色斑或者是出现暗沉现象。而及时清理宿便对人体的好处多多，排出毒素，减少皮肤色斑的形成就是众多的好处之一。
排宿便可以避免便秘的发生
及时清理宿便对人体的好处多多，由于长期堆积粪便会导致便秘的发生。因此必须要及时排出宿便，避免出现便秘现象。便秘会导致出现各种疾病，肛裂或者是其他的一些疾病，因此为了身体健康，需要及时排除宿便。
排宿便可以避免出现月经不调
对于女性来说，因为宿便的堆积则会影响到身体的内分泌，从而导致月经不调现象的发生。这样对于女性的身体健康会造成严重的威胁。因此能够及时清理宿便对人体的好处多多，避免月经不调，保障身体健康就是最大的好处。
排宿便可以避免口腔疾病的发生
身体长期堆积宿便对于口腔的健康也是会造成一定的影响的。尤其是会导致口腔出现异味，甚至出现口腔炎症。由于长期堆积宿便，从而会导致身体内的毒素以及气体的形成。如此一来就会导致口腔出现异味，甚至是更严重的口腔疾病。
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