为什么外国人都喜欢睡软床垫？

在外国，我们很少看到硬床板，几乎都是软床，所以我们不禁有些好奇外国人为什么如此喜欢软床呢。其实，睡软床对于人的脊椎等方面还是有很大好处的。

一、可以有较好的睡眠质量

与硬床相比，人躺在软床上，全身的肌肉会呈现出一种松弛的状态，身体松弛，久而久之，人的精神也会慢慢松弛下来，这样对人的睡眠还是很有好处的，起码，人的睡眠质量会有明显的提高。

二、有助于人类脊椎的发育

学过人体工程学的人想必大家都清楚，西方人的软垫子正是根据这个原理来设计的，人的脊椎成S型，西方垫子的设计在可以更加完美地支持人人的S型。但在中国，主张睡硬床，因为人躺在过于柔软的床上，会使脊柱成弯形，也就是我们常说的C状，长期下来，会影响脊柱的发育，不适合脊柱曲线的塑造，所以为了人们身体的发育来说，还是主张睡硬床。事实上，中国人睡硬床时并不是真的就硬生生直接躺在上面，而是在上面也是铺一层褥子。

三、床垫的选择

并不是睡得床越软越好，该睡什么样的床还是要参考几方面的，床硬度的合适与否取决于三个标准：首先不会影响晚上的翻身、早上不会因为床软太舒适而影响起床、起床后腰部和后背不会酸疼。床选择的原则如下：软硬度上按压的情况下不会变形太过于严重，平躺时背后与床面完全贴合，没有一丝缝隙，床垫的厚度还是以12到18厘米为宜。其次，床垫的材质选择也是很有讲究的，对于男性或者正处于青春期的少年，应该选择泡沫的床垫，这种床垫较硬，比较适合少年骨骼的发育。女性应该选择丝棉床垫更为合适，这种床垫非常柔滑，对皮肤没有刺激，也不影响睡眠。

因为中国人的体态特征适合睡硬板床，而西方人的体型以及习惯是喜欢睡软床垫，另外这也和各个国家的风俗习惯也有关系。

前提要说的是中国人喜欢睡硬板床，而不是直接的睡在硬木板上。古代的中国人是没有发明软床垫这样的床上用品的，古代人的床几乎都是用木板拼接而成，有钱的大户人家是在床上面垫一些棉絮，穷人家就直接在木板上垫一些软的稻草，就可以当床垫来睡觉的。现在的人们条件也都好了，所以睡的床也都比较软一些，床上都会用一些棉絮或者是软床垫进行铺垫，这样符合人体的s型特征。由于人体的脊椎它是呈s型的状态，所以多少要在床上垫一些软的床垫，这样睡起来也比较舒服，而且也不会影响脊椎的正常线条。

有很多人的腰部有些疼痛的时候都会去看医生，那么医生的建议就是患者尽量是一些硬板床，而这里的硬板床其实就是稍微硬一些的床垫，不是直接睡在木板上，因为稍微硬一些的床垫可以帮助腰部脊椎矫正，这样能让睡眠的质量提升，还能够帮助腰部的脊椎受力，从而达到矫正腰椎间盘突出的功能。如果单单的只是睡在硬的木板上，不仅对身体没有帮助，反而会伤害自身的脊椎，所以大家一定要理解所说的硬板床的意思。

现在家具店卖的一些床都是各种各样的款式，但是大部分都是木质的木板床，这也符合中国人的文化和习俗，另外可能还有一些特别软的水床，这种一般都是在酒店里比较常见到的款式，而普通的家庭一般都不会选择这种比较远的水床。还在西方国家，他们由于体型比较大，骨骼比较硬，所以适合睡一些比较软的床。

睡软的床垫其实更加舒服，我在国外时也慢慢喜欢上软的床垫了。

睡软床垫同腰同没有必然关系，建议重视自己的睡姿，如下，建议你采用斜面护脊床垫来防治腰疼等，这是比较好的方法 。

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