1.注意休息，过度劳累，宫缩频繁，可能会引发早产。
2.不要过多刺激子宫，不要让人或者物撞击到你的肚子，临产前停止性生活为好
3.如果经常肚子硬，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，并进行予以适当的治疗。
4.如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。
你好，此时经常出现宫缩是可能会造成早产的情况，需要服用抑制宫缩的药物进行治疗的。并且考虑为早产的可能性，建议最好去医院检查一下，是没有办法来改善的，要放松心情，不要过于劳累，多吃有营养的食物。
孕期如何预防宫缩?
从日常生活着手，为防止宫缩的出现。
第一、不要走太多的路程和搬重物
走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二、及时休息
疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三、不要积存压力
精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四、防止着凉
空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
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