杨颖穿绿色小香风外套搭配牛仔裤秀纤纤蛮腰，她是怎么保持身材的？

杨颖穿绿色小香风外套搭配牛仔裤秀纤纤蛮腰，杨颖保持身材的方法非常简单，一定要拥有运动的习惯，这样才会将体重维持在90斤左右。同时杨颖的官方数据表示身高1米68。所以又高又瘦，这样完美的身材一定引发了很多女性的羡慕之情。

如果大家想拥有杨颖同款身材，就可以采取相同的方法。锻炼一定是最健康有效的减肥方式，虽然一部分女性会尝试节食，但是反弹的速度很快，并且影响到身体健康。在工作拍戏时会出现记忆力注意力下降的问题，所以大家一日三餐一定要做到定时定点定量，千万不要选择用零食代替。同时在吃任何食物之前，可以首先了解一下原材料都有什么。尽量选择天然的食物，这种食物的味道不是特别理想，但是异常健康。

杨颖的减肥秘籍非常实在，大家纷纷加入到运动的队伍中。相信在杨颖的领导下，每一位女性都可以成为那个最优秀的自己。如果大家想采取一些高强度的训练方式，可以选择跳绳游泳这两种运动，能够在较短的时间内消耗更多的热量。同时大家也会发现自己的睡眠状态得到了改善，也许每天只需要睡6个小时左右，第2天又会迎来元气满满的生活。

每一位明星的方法不一定适合自己，大家一定要根据自己的真实情况进行选择以及看待。同时大家可以适当的尝试放慢吃饭的速度，除了杨颖之外，有一位叫做鞠婧祎的女明星。曾经被媒体拍摄到一口面包嚼了几十次。这是普通人难以做到的，大家会觉得非常累。也许正因为这样鞠婧祎对食物失去了欲望。慢速咀嚼可以及时将已经吃饱的信号反馈给大脑，这样大家就能及时放下手中的筷子。

杨颖表示减肥没有什么捷径，除了健身就是运动，所以体重一直都是保持在90斤，有不少网友看到这个减肥秘籍的时候，纷纷表示坚持不下去，果然减肥还是需要一些意志。

黄晓明为了减肥啃黄瓜

要说到明星减肥，其实真的挺疯狂的，除了角色需要之外，为了维护自己良好的形象，很多明星也是不敢吃胖的，甚至多吃一点食物都有很深的负罪感，接下来我们就一起聊聊明星减肥那些事吧。

黄晓明一直以来都非常在意自己的身材，这在他录制《中餐厅》节目时就体现得淋漓尽致，每次吃饭他都会把减肥挂在嘴边，直言自己不能多吃，饭量还不如一个普通女生的量大，节目中如此，生活中的他也是如此。

黄晓明很久之前为佟大为发文庆生，就配过一张自己啃黄瓜，而佟大为吃肉的照片，处在减肥期的他还开玩笑的调侃佟大为拥有一张令人羡慕的瓜子脸，而自己却是易胖体质，不得不说黄晓明太可爱了。

黄晓明减肥留下“后遗症”

坚持了一个月，黄晓明成功的减掉了25斤，虽然瘦了下来，但是身体健康却出现了问题。在一次采访中黄晓明表示节食减肥使得自己出现了后遗症，不仅肠胃出现了不舒服的情况，而且还常常会出现心悸的情况。

黄晓明这个减肥方法是不值得我们去学习的，黄晓明建议大家如果想要减肥的话，一定要采取合理而又健康的减肥方法，只有这样才能够更好的减肥成功，那么合理的减肥方法就是要有着合理的饮食习惯以及坚持运动。

减肥要选择健康合理的方法

我们在减肥的时候千万不要去盲目的从众，也不要通过吃减肥药或者是节食的减肥方法去减肥，虽然说能够在短时间内瘦下来。

但是对于身体的伤害是非常大的。如果你也想要减肥成功的话，那么一定要控制饮食和坚持锻炼，只有这样才能够更合理更健康的瘦下来。

杨颖是怎么减肥的？

下面再来说说黄晓明的老婆。杨颖的颜值和身材还是很受到大家的赞赏，她在生完小海绵之后，身材的恢复度是非常的多么这是让很多人都非常羡慕的，所以有很多粉丝都想知道杨颖的减肥秘籍是什么。虽然减肥非常的艰难，但是付出一定的努力，相信还是有很多付出就会达到自己减肥的效果，但具体是什么原因让杨颖一直保持在90斤呢？

有一次节目中，杨颖曾表示自己在当模特的时候，还是有过一段肥胖的时刻，脸上的肉也是有些多的，所以她就下定决心减肥，而她的减肥秘籍就是健身。杨颖表示减肥没有什么捷径，除了健身就是运动，所以体重一直都是保持在90斤，有不少网友看到这个减肥秘籍的时候，纷纷表示坚持不下去，果然减肥还是需要一些意志。

对于美食我们是无法抗拒的，因为毕竟美食真的是太过于美味了，我们真的是阻挡不了这个诱惑。但是有一句话叫做鱼和熊掌不可兼得，你想要吃美食可能就要忍受身体上带给你的肥胖，还有的一些人就是吃不胖体质，不管是怎么吃都不会胖，大家真的是太羡慕了。杨颖在我们心目中从来都是娇小型的，平时吃的东西也比较多。

一：会有所克制。

其实女明星们都是非常的在乎自己的身材的，尤其是在吃上面要节制，杨颖虽然能吃，但是为了自己的身材也会有所节制。还记得在录制跑男的时候，有一期是在韩国小吃街，杨颖为了能够多吃一点，把自己戴的束腰带都去了。由此可见平时杨颖还是有节制的，并不会说是胡吃海喝。

二：锻炼身体。

想要保持好的身材但是同时又不想错过美食的话，可以吃完以后多锻炼身体，只不过会比较辛苦而已。杨颖平时也会锻炼身体，经常在微博上分享自己健身的照片，还有马甲线。只能说拥有一个好身材不是一件容易的事情，平时也需要多花心思进行锻炼，既是为了保持身材，同样也是为了自己的身体健康着想。

三：可能就是不容易发胖。

杨颖平时在吃上面还是会有节制的，但是自己的体质也不是容易胖的，所以只要稍加控制就好。因为生活中真的有这样的人，不管是吃多少都不会胖。普通人一般怀孕的时候身材都会发福变形，但是杨颖只是胖了一点肚子而已，身材还是很纤细的，所以也有点体质的原因吧。

大家都非常羡慕吃不胖的人， 但是这样的体质也不多，所以说，想要拥有一个好的身材还是需要减肥啊。

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