水，在怀孕期间，孕妇一定要注意多喝水，因为水可以渗透到羊水中，以净化羊水，还可以促进羊水的输出，从而保证胎儿的正常发育，而且不会出现羊水少的情况。羊水是胎儿在母体内存在的一种环境。如果羊水变得浑浊，可能会导致胎儿宫内缺氧、严重的胎儿窘迫等。但羊水是否清澈并不是由饮食直接引起的，而是我们在日常生活中应该注意的一点，如平时多喝水。
同时，应按时检查分娩。如果在产检中发现羊水异常，就要配合医生做进一步检查。适当的运动对孕妇的血液循环也有帮助。羊水浑浊提示胎儿在宫内缺氧。指导意见 轻度的羊水浑浊是正常的，但是中度到重度的羊水浑浊是很危险的，因为它可以给宝宝带来不可逆的伤害，建议做个胎心监护看看有没有问题。最好是尽早入院，以确保母子安全。
喝椰子水，因为椰子水所含的维生素对羊水的产生有帮助，也有净化作用。此外，由于椰子水中含有的维生素与体液比较接近，所以喝椰子水净化羊水是一个不错的选择。多吃新鲜的蔬菜，因为蔬菜里面是现含有很多健康所需的维生素，而使用新鲜的蔬菜蔬菜会通过消化系统，然后被人体吸收，从而到达羊水，这样可以补充羊水里面的维生素，对宝宝很有帮助，也可以间接的净化羊水。
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羊水过多吃什么1、鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，白术15g，陈皮6g，茯苓15g，当归12g，白芍12g，生姜6g。
做法：首先将鲤鱼宰杀清洗干净，将它与适量的清水一同放入锅中，那些药材也一并放入，用大火煮沸，随后转小火熬煮，等鱼汤变得浓郁了，将药材去除，直接食用即可。
功效与作用：鲤鱼本身就具备了补脾健胃、利水消肿的功效，而那些药材也具备了健脾理气作用，所以这些食物一起搭配着，可以起到安胎，还能将过多的羊水去除，不会危及到胎儿的发育。
2、冬瓜皮赤豆饮
材料：冬瓜皮，赤小豆半碗，红糖两勺。
做法：首先将冬瓜的外皮清除掉，再将它放入水中进行清洗，随后将赤小豆浸泡半天，清洗干净，将所有的食材倒入锅中，并加入适量的清水大火煮沸，煮开之后转小火，一直等赤小豆彻底熟烂即可食用。
功效与作用：孕妇饮用之后可以达到利水消肿，清热解暑的功效，将多余的羊水有效去除。
孕妇喝椰汁可以补羊水。因为椰子水可以补充和净化羊水，宝宝出生的时候身上会更干净。我理解的原理应该是椰子水本身的成分接近人体的体液，体液得到了补充就会加快新陈代谢，使得羊水得到补充，杂质得以排出，所以宝宝出生会更干净。如果觉得椰青处理麻烦可以买一些唯他可可天然椰子水，它采用了NFC除菌技术，不含添加剂，和直接喝椰青是一样的。
羊水主要来源于孕妇的血浆，孕期应先到医院做妇科彩超检查及其他相关检查，估测羊水总量和胎儿的发育状况，如果胎儿发育正常，羊水总量处于正常范围的，不需要刻意的去补羊水。如果羊水总量少，建议进一步检查查找原因，多以羊膜腔输液方法补羊水，以免出现胎儿畸形、胎儿窘迫、胎肺发育不良等情况。如果确诊胎儿畸形，或者胎儿成熟、胎盘功能严重不良的，要及时终止妊娠。
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