随着生活给人们带来的压力，有很多的人绞尽脑汁想各种保健的方法，耳朵按摩就是其中的一种，其实耳朵和人的大脑是息息相关的，耳朵对人的身体起到了很大的作用，经常对耳部按摩会起到很大的作用比如说按摩耳郭的外周耳轮，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛，那么经常按摩耳朵都有哪些好处呢？
按摩耳部反射区的主要好处
1、以双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖掌擦耳背部，频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果。
2、耳垂：耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用，这也是按摩耳部反射区的主要好处之一。
3、正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。气血旺盛，则面色红润。
4、耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。
5、耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态。
6、用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
温馨提示：通过以上按摩耳部的主要好处的介绍，希望能给大家带来帮助，在生活中经常对耳部按摩对身体是有一定的好处的，人们常说十二经脉都在耳部，可见经常耳部按摩对人的好处有很大的健康的，耳部按摩对血液和循环系统有很好的保健作用，气血旺盛，面色更加红润。
在中医上讲究按摩，通过对不同部分的按摩手法，从而达到一定的保健作用。
比如你是不是也见过听过，有人会在睡前揉揉耳朵，其实这种方式或许只有了5分钟的时间就给你换来身体 健康 ，别看这个小小的动作，其中却蕴含着很多的 养生 效果。
尤其是对于上班族压力大的人群，中老年人群，平时有个小毛病的人群等等，用这样的方式对身体 健康 都十分有益，大家不妨试一试。
经常揉一揉耳朵，可消除疲劳：
现代生活中，很多人都时常抱怨说自己的压力太大了，甚至会影响睡眠质量。在放松身心的做法上，大家不妨用揉一揉耳朵的方式，尽管这种方式很简单，却可以达到不错的效果。
一大家可以轻轻地揉耳垂，或者是拉一拉耳垂，每天花上5分钟的时间，既能减轻压力起到保健的功效，还能够消除疲劳，安神助睡眠，对晚上的睡眠大有益处。
经常揉一揉耳朵，可缓解不良情绪：
生活中难免会经历失落的事情，特别是面对生活和工作上都不如意时，长期下去，身体早晚会被打垮。
反而正确做法是大家经常揉一揉耳朵，耳朵上有很多的经络，在揉的过程中也是在疏通经络，对五脏六腑有益，具体做法大家可以上下以及前后轻轻揉耳廓，从而达到保健的目的。
经常揉一揉耳朵，可促进减轻头晕头疼：
对于精神压力大，进而引起的头晕头痛，或者是因为睡眠质量不佳造成的头部不适，其实我们都可以用揉一揉耳朵的做法，轻轻摩擦耳朵外轮廓。
通过摩擦生热后，来回再做几次，对减轻头晕头疼十分有利，对于腰酸背痛的人群有会很有效果。
另外，除了耳朵这个部位，其实双脚和双手上也分布着大大小小的穴位，看着是外部的器官，但经常做些按摩，对全身释放压力都有好处。所以，大家不妨抽出几分钟的时间，就可以进行自我保健，是多么好的一件事。
当然，按摩再好也需要大家保证良好的生活方式，不仅要在饮食上注意少碰高油脂高盐高糖的食物，还要注意适量运动。根据成年人 健康 的标准，每天至少运动30分钟，每周运动3次以上是很好的做法。
在这些 健康 方式的基础上，加上按摩手法会更 养生 哦。
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